Online hulpverlening in een kwartier per dag: Alarmsignalen

Hoe herken ik de signalen waarbij online zelfhulp kan helpen? Kan ik verlost worden van mijn klachten door dit zelfhulpprogramma te volgen?

Hoe herken ik problemen waarbij zelfhulp kan helpen?

infoMeestal ligt onderliggende stress aan de basis van allerlei fysieke problemen. Door stress op te lossen verlos je jezelf van volgende klachten:

Angst
  • piekeren
  • aanhoudende bezorgdheid
  • rusteloos
  • opgewonden
  • prikkelbaar
  • vermoeid
  • spierspanning
Stress
  • onrust 
  • psychische spanning
  • spierspanning
  • prikkelbaar
  • emotioneel
  • leeg gevoel
  • zenuwachtig
Hyperventilatie
  • een gevoel van ademnood
  • angst en paniek
  • hartkloppingen
  • een beklemd gevoel op de borst
  • zweten
  • duizeligheid
  • een droge mond
  • tintelingen in handen en voeten
Depressie
  • neerslachtig humeur
  • ongeïnteresseerd zijn/geen plezier maken
  • sterk vermageren of verdikken
  • frequent slaperig
  • zich opgewonden of slapjes voelen
  • vermoeidheid of gebrek aan energie
  • overdreven gevoel van waardeloosheid.
  • schuldgevoel.
  • verminderd denk- en concentratievermogen
  • spijsverteringsklachten
  • gewichtsveranderingen
  • vage klachten
  • zelfmoordgedachten
Vitale depressie
  • tekenen van gewone depressie +
  • seksuele problemen, libidoverlies
  • eetluststoornissen
  • inslaapproblemen
Burn-out
  • uitgeblust
  • leeg
  • concentratiestoornissen
  • geheugenverlies
  • moedeloos
  • geen interesse meer
  • geen plezier meer

Kan ik verlost worden van mijn klachten door dit zelfhulpprogramma te volgen?

Als je het online zelfhulpprogramma "Mijn Kwartier" plichtsbewust volgt, kan je volgens onze nieuwe wetenschappelijke studie na een maand 77% beter scoren op de stress-, angst-, en depressietest dan vandaag. Een minderheid van de deelnemers doet er langer over. Doe nu de test.

Gun jezelf 15 minuten per dag ... en zet zelf de stap naar geluk.

Indien u nog vragen heeft, stel dan uw vraag aan on team via ons contactformulier.

Mijn Kwartier Zelfhulp
Online zelfhulp 55 euro / maand

Gepersonaliseerd computer- programma ontwikkeld door artsen.
15 minuten begeleiding per dag gedurende 1 maand. Indien je dat wenst kan je kiezen voor een langere periode.



Gratis Zelfscan
Inclusief gratis e-book

Meet jouw spanning, angst en depressie. U krijgt na het voltooien van deze zelftest ons gratis e-book "Mijn Kwartier, gezond van geest" boordevol extra informatie.


Boeken Mijn Kwartier
Stress oplossen in 10 stappen Stress oplossen
in 10 stappen
Hoe krijg ik stress? Hoe krijg ik
stress?
Gratis e-book, gezond van geest Gezond van geest

Laatste artikels

Stress door caffeïne: één op vijf Belgen drinkt te veel koffie

Behandeling van caffeineverslaving: Je kan eerst proberen om zelf te verminderen met je dagelijkse dosis. Je zal merken dat je de eerste 2 weken veel last kan hebben van ontwenningsverschijnselen: hoofdpijn, moe, depressief voelen, leeg gevoel van binnen, prikkelbaar tegen je omgeving, snel overstuur, een dof leeg gevoel in je hoofd, concentratiestoornissen en noem maar op. Na een tweetal weken zullen die symptomen verminderen.

Lees verder...

Werkstress neemt met 40% toe tijdens economische recessie

Werkstress stijgt met 40% tijdens periodes van economische recessie, werkverlet of absenteïsme neemt met 25% toe in dezelfde periode. Een eenvoudige zelftest laat echter toe om opkomende werkstress bij uzelf en uw medewerkers te meten.

Lees verder...