Mijn Kwartier Zelfhulp
Gepersonaliseerd computer- programma ontwikkeld door artsen.
15 minuten begeleiding per dag gedurende 1 maand. Indien je dat wenst kan je kiezen voor een langere periode.
Gratis Zelfscan
Meet jouw spanning, angst en depressie. U krijgt na het voltooien van deze zelftest ons gratis e-book "Mijn Kwartier, gezond van geest" boordevol extra informatie.
Boeken Mijn Kwartier
Stress oplossen in 10 stappen
Hoe krijg ik stress?
Gezond van geestLaatste artikels
Stress door caffeïne: één op vijf Belgen drinkt te veel koffieBehandeling van caffeineverslaving: Je kan eerst proberen om zelf te verminderen met je dagelijkse dosis. Je zal merken dat je de eerste 2 weken veel last kan hebben van ontwenningsverschijnselen: hoofdpijn, moe, depressief voelen, leeg gevoel van binnen, prikkelbaar tegen je omgeving, snel overstuur, een dof leeg gevoel in je hoofd, concentratiestoornissen en noem maar op. Na een tweetal weken zullen die symptomen verminderen.
Werkstress neemt met 40% toe tijdens economische recessieWerkstress stijgt met 40% tijdens periodes van economische recessie, werkverlet of absenteïsme neemt met 25% toe in dezelfde periode. Een eenvoudige zelftest laat echter toe om opkomende werkstress bij uzelf en uw medewerkers te meten.