Online hulpverlening in een kwartier per dag: Mijn Kwartier!

Ons computerprogramma is gepersonaliseerd en ontwikkeld door artsen.

We zijn 7 dagen op 7, 24 uur op 24 online. Je hoeft geen afspraak te maken. Er zijn geen wachttijden. Je logt in wanneer het jou past.

Je begeleidt jezelf 15 minuten per dag gedurende 1 maand. Indien je dat wenst kan je later nog kiezen voor een langere periode.

Je helpt jezelf vanuit je zetel thuis. Dus geen vermoeiende verplaatsingen!

Je kan het programma alleen afwerken of je kan aan een vriend of familielid vragen om je bij te staan. Wij zorgen ervoor dat zij jou beter begrijpen en kunnen steunen.

Je leert focussen op wat voor jou werkt en daar meer van te doen en net minder te doen van wat jou niet helpt.

Je krijgt meer zelfvertrouwen waardoor je zelf oplossingen gaat zoeken.

Hoe? Het programma biedt:
› Theorie voor een goed inzicht en het besef dat je je probleem kunt oplossen
› Oplossingsgerichte vragen
› Oefeningen in zelfcontrole om negatieve gedachten stil te leggen
› Opdrachten om vanop een afstand naar jezelf te leren kijken
› Videofilmpjes met oefeningen
› Grafieken die je oplossingen mee in kaart brengen
› Wekelijks overzicht van je vooruitgang
› Maandelijks wetenschappelijke test + rapport voor je huisarts

Je hoeft je verleden niet nog eens op te graven. We werken vanuit het heden en zorgen dat je de toekomst positief tegemoet gaat.

Je hoeft geen afspraak te maken, je kan meteen aan de slag.

Je gaat verder met het programma wanneer jij dat wenst.

Je deelt enkel wat je zelf wilt.

Je zal binnen een maand versteld staan van het resultaat. Als je het online zelfhulpprogramma plichtsbewust volgt kan je volgens onze nieuwe wetenschappelijke studie na een maand 77% beter scoren op de spannings-, angst- en depressietest test dan vandaag. Een minderheid van de deelnemers doet er langer over.  Doe nu de test.