Artikels

'Mijn Kwartier' Artikels

Hier vind je onze laatste artikels, geschreven door Dr. Paul Koeck.

Depressie? De koe bij de horens vatten!

Geschreven op 14 juli 2017, door Mijn Kwartier
, , , , , , , ,
Denk je te lijden aan een depressie en heb je het gevoel er maar niet uit te geraken? Veel mensen met depressie denken dat het 'nu eenmaal zo is' dat ze zich depressief voelen. Velen denken of vrezen trouwens dat dit is hoe ze zich de rest van hun leven gaan voelen. Daarnaast is depressie vaak verbonden met gevoelens zoals schuld en schaamte. Dit kan er voor zorgen dat mensen, die hulp broodnodig hebben, niet op zoek gaan naar hulp. Depressie? Wat kan ik doen? Naast gevoelens van schuld en schaamte,... Lees verder...


Overspannen? Symptomen en behandeling

Geschreven op 11 juli 2017, door Mijn Kwartier
, , , , , , ,
Drukke periodes, we kennen ze allemaal. Soms kan het echter te druk zijn, waardoor je erg overspannen kan geraken. Tijdens deze periodes merken mensen vaak dat ze gestresseerder zijn en dat dit een invloed heeft op hoe ze dagdagelijks functioneren. Als je overspannen bent, komt het namelijk vaak voor dat je langer doet over taken en je ook triester of humeuriger bent. Ontdek hier wat nu juist de symptomen zijn van overspannen zijn en wat je eraan kan doen. Overspannen? De symptomen! Overspannen... Lees verder...


Slaaproutine tegen vermoeidheid

Geschreven op 6 juli 2017, door Mijn Kwartier
, , , ,
Nu de dagen langer en langer worden, gaan mensen vaak later slapen en staan ze vroeger op. De aanpassing van de seizoenen kan zo dus ook een verandering in gewoontes teweeg brengen. Bijvoorbeeld, bij de overschakeling naar de winter hebben veel mensen de tendens meer te slapen, omdat ze zich vermoeid voelen. Bij de overgang naar de zomer hebben velen dan weer bakken met energie, wat ervoor zorgt dat mensen gemiddeld korter slapen als tijdens andere seizoenen. Ondanks dit een normale gang van zaken... Lees verder...


Vermoeidheid? Oorzaken en behandeling!

Geschreven op 3 juli 2017, door Mijn Kwartier
, , , , , ,
Ben je de laatste tijd erg vermoeid? Heb je het gevoel maar niet uitgerust te zijn? Dan kan het zijn dat je lijdt aan vermoeidheid. Vermoeidheid komt bij veel mensen voor. Vaak gaat het vanzelf over, maar het kan ook lange tijd aanhouden. Vermoeidheid kan verscheidene gevolgen hebben op ons lichaam, onze geest en zelfs ons humeur. Zo komt het vaak voor dat mensen die vermoeid zijn vaker wenen en ook vaker somber zijn. Concentratieproblemen en geheugenproblemen zijn ook vaak een gevolg van vermoeidheid. Vermoeidheid?... Lees verder...


Burn-out? Wat te doen bij burn-out?

Geschreven op 30 juni 2017, door Mijn Kwartier
, , , , ,
Heb je het gevoel te lijden aan een burn-out? Dan is het nuttig jouw burn-out symptomen na te gaan en een gepaste behandeling te zoeken. Veel mensen met burn-out gaan er namelijk even tussen uit, maar veranderen weinig aan hun 'coping style' waardoor de kans op herval des te groter is. Het is dus nuttig jezelf te leren beschermen en burn-out symptomen te leren herkennen om zo tijdig aan de alarmbel te trekken en rust voor jezelf in te lassen. Burn-out? Oorzaken van burn-out? Burn-out kan iedereen... Lees verder...


Burn-out na of tijdens examens? Symptomen en behandeling!

Geschreven op 26 juni 2017, door Mijn Kwartier
, , , , , , ,
Burn-out en stress lijkt steeds meer voor te komen onder schoolgaande jeugd. Onlangs werden er verschillende artikels geplaats in meerdere tijdschrijften, waarin stond dat een bijzonder groot deel van de jeugd stress heeft ten gevolge van huiswerk of schoolgerelateerde opdrachten. Daarenboven lijkt het aantal burn-outs bij jongeren tevens toe te nemen. Veel van deze artikels kende het groeiende cijfer in burn-outs en stress toe aan de hoge druk, die onze maatschappij legt op de jeugd. Tegenwoordig... Lees verder...


Je alleen voelen in grote groep?

Geschreven op 21 juni 2017, door Mijn Kwartier
, , , , , ,
Ondanks we vaak omringd zijn door een hele groep mensen, kunnen we ons soms erg alleen voelen. Sommige mensen hebben namelijk het gevoel dat ze zichzelf niet kunnen zijn, hun gedachten niet mogen uitdrukken of delen van zichzelf verborgen moeten houden om geaccepteerd te worden. Dit gevoel kan bijvoorbeeld voorkomen bij depressie, angst, maar zelf als symptoom op zich. Isolement lijkt steeds meer voor te komen. Het stijgende gebruik van sociale media en andere technologieën lijkt hier niet altijd... Lees verder...


Stress in zomertijd? Symptomen en behandeling!

Geschreven op 19 juni 2017, door Mijn Kwartier
, , , , , , ,
Stress in zomertijd kan een grote invloed hebben op je dagelijks leven. Stress kan namelijk verscheidene symptomen uitlokken, die een significante impact hebben je functioneren. Zo kan stress aan de basis liggen van concentratieproblemen en geheugenproblemen. Verder kan het ook een grote invloed hebben op je humeur. Stress kan er namelijk voor zorgen dat je meer huilt en somber wordt. Stress in zomertijd? Stress symptomen Stress kan zich op veel verschillende manieren uiten. Zo kan je bijvoorbeeld... Lees verder...


Vermoeidheid bij warm weer? Symptomen en behandeling!

Geschreven op 16 juni 2017, door Mijn Kwartier
, , , , ,
Met dit warme weer is de kans groot dat sommige mensen moeite hebben met inslapen en doorslapen. Op lange termijn kan dit ervoor zorgen dat je erg uitgeput geraakt en je dus aan vermoeidheid lijdt. Vermoeidheid bij warm weer kan erg vervelend zijn. Het kan je namelijk remmen in je dagelijks functioneren en zelfs een invloed hebben op je humeur. Zo kan vermoeidheid bij warm weer depressie symptomen met zich mee brengen. Naast depressie als gevolg, kunnen verschillende factoren aan de basis liggen... Lees verder...


Gezonder leven? Tips voor een gezonder leven!

Geschreven op 14 juni 2017, door Mijn Kwartier
, , , , , , , ,
Als je de titel leest, denk je waarschijnlijk aan meer sport en gezonder eten. Er zijn echter meerdere manieren waarop je gezonder kan leven. Zo is zorg dragen voor je mentale gezondheid net zo belangrijk als zorg dragen voor je fysieke gezondheid. Een goede mentale gezondheid draagt daarenboven bij aan een gezonde fysiek. Hieronder vind je enkele tips om zorg te dragen voor je mentale gezondheid. Gezonder leven? Tips voor een gezonder leven! Allereerst kan je jouw mentale gezondheid verbeteren... Lees verder...