Stress, burn-out, depressie, angst oplossen met Mijn Kwartier – Artikel in Profiel, Partena

Tag: , , , , , , , , ,     Datum:  April 3, 2015


Niets zo moeilijk als in een overvolle agenda ook nog wat tijd voor jezelf te bewaren. Nochtans is net die ‘me-time’ cruciaal om gezond en gelukkig te leven. Kun je af en toe een handvat gebruiken, dan is het online zelfhulpprogramma ‘MijnKwartier.be’ van Dr. Koeck misschien iets voor jou. Het gepersonaliseerde computerprogramma leidt je elke dag gedurende een kwartiertje via nuttige vragen en oefeningen naar je doel. Je kunt je vooruitgang volgen, en krijgt waar nodig een verslag mee dat je samen... Lees verder...

Online zelfhulpprogramma tegen depressie, stress, angst, burn-out – Artikel in SJIEK

Tag: , , , , , , ,     Datum:  Maart 31, 2015


Mijn kwartier Een online programma dat een kwartiertje tijd van mijn dag vraagt en me in ruil een meer gebalanceerd en gelukkiger leven belooft. Speciaal. Want als ik denk aan een coach, denk ik aan Marc Wilmots of een gespierde bonk die me met zweep in de hand 100 sit-ups laat doen. Ondersteboven en na elkaar. Maar deze coaching is dus anders: mentaal, gericht op mijn algemeen welzijn. Wat? Mijn kwartier is een onlinezelfhulpprogramma dat mensen begeleidt in zelfreflectie, waarbij een kwartier... Lees verder...

Help jezelf met MijnKwartier.be – Online artikel Partena

Tag: , , , , ,     Datum:  Maart 27, 2015


Niets zo moeilijk als in een overvolle agenda ook nog wat tijd voor jezelf te bewaren. Nochtans is net die ‘me-time’ cruciaal om gezond en gelukkig te leven. Kun je af en toe een handvat gebruiken, dan is het online zelfhulpprogramma MijnKwartier.be van Dr. Koeck misschien iets voor jou. Het gepersonaliseerde computerprogramma leidt je elke dag gedurende een kwartiertje via nuttige vragen en oefeningen naar je doel. Je kunt je vooruitgang volgen, en krijgt waar nodig een verslag mee dat je samen... Lees verder...

Burn-out? Aanpakken! Artikel op Randstand

Tag:     Datum:  Maart 5, 2015


Het begint vaak bij opvallende vergeetachtigheid en toenemende frustratie. Je krijgt een kort lontje, slaapt slecht, alles voelt als 'moeten'. Allemaal signalen die kunnen wijzen op een burn-out in wording. Wat kun je er tegen doen? Hoe herstel je? En hoe zet je de stap terug naar de werkvloer? Opvallend hoe Frans Van De Ven en Paul Koeck burn-out bepreken binnen een context van optimisme, zelfleiderschap en responsabilisering.  Frans Van De Ven is consultant en loopbaanbegeleider bij Randstad-Galilei.... Lees verder...

Burn-out, stress, angst of depressie overwinnen met online zelfhulp: interview met Dr. Paul Koeck op Radio 1

Tag:     Datum:  September 19, 2014


"We hebben een aantal patiënten geanalyseerd die het programma hebben gevolgd en tot mijn aangename verrassing zien we dat meer dan de helft in de derde week reeds een stress daling heeft van over de 50%." (meer...) Lees verder...

Is Kathy Pauwels genezen van Burn-out? Interview met Dr. Paul Koeck in ‘Dag Allemaal’

Tag: , , , , , , ,     Datum:  Juli 30, 2014


Burn-out en re-integratie in de job erna: een interview met Dr. Paul Koeck naar aanleiding van het nieuwsbericht dat bekende Vlaming & Royalty TV presentatrice Kathy Pauwels genezen zou zijn van burn-out en terug aan de slag gaat. 'Voor een burn-outpatiënt terug aan het werk gaat, moet hij of zij zich daar thuis op voorbereiden door de belasting op de hersenen beetje bij beetje op te bouwen', zegt stressmanager Paul Koeck. Lees het volledig artikel (pdf): Dag Allemaal - Niet alle bazen... Lees verder...

Dr. Paul Koeck in radio interview over ‘Charisma’ op Radio EenVandaag

Tag: , , , , , , , , ,     Datum:  Juli 4, 2014


De Nederlandse Nationale radiozender Eenvandaag interviewde Dr. Paul Koeck over het fenomeen 'Charisma' naar aanleiding van de filmpremière van de film 'The Double' naar de gelijknamige roman van Fjodor Dostojevski: (meer...) Lees verder...

Kwartier zelfreflectie per dag vermindert klachten zoals stress, depressie, burn-out

Tag:     Datum:  December 13, 2013


Internet strekt zich over alle domeinen uit. Nu kan men ook online in therapie gaan voor burn-out, stress of angststoornissen. Dr. Paul Koeck, huisarts van opleiding en praktiserend psychotherapeut, bedacht Mijnkwartier.be als een alternatieve applicatie voor mensen met drempelvrees voor de psychotherapeut of huisarts of eenvoudigweg als een aanvullende therapie van thuis uit. Door het online invullen van 24 gerichte vragen staan mensen op Mijnkwartier.be stil bij hun eigen gedrag en kunnen ze nagaan... Lees verder...

Online zelfhulpkwartier valt in de prijzen

Tag: , , , ,     Datum:  December 12, 2013


Met de ‘Alfred’-award kroonde de Vlaamse Vereniging van Des-kundigen in de Oplossingsgerichte cognitieve en systemische therapie, Opvoedkunde en Coaching (kortweg VVDO) vorige maand MijnKwartier.be tot ‘beste oplossingsgerichte therapeutisch initiatief’ van Vlaanderen. “Dit laagdrempelige program-ma helpt mensen om zelf hun stress, depressie of angstklachten aan te pakken”, vond de jury. "Dr. Paul Koeck, de initiatiefnemer van MijnKwartier.be, verdient deze erken-ning dubbel en dik”,... Lees verder...

Online zelfhulpprogramma MijnKwartier.be wint de “Alfred” prijs van het beste “oplossingsgerichte therapie” initiatief in Vlaanderen

Tag: ,     Datum:  December 11, 2013


Dr. Paul Koeck van het online zelfhulpprogramma ‘MijnKwartier.be’, ontving de jaarlijkse ‘Alfred’ prijs van de « Vlaamse Vereniging van Deskundigen in de Oplossingsgerichte cognitieve en systemische therapie, Opvoedkunde en Coaching », afgekort de VVDO. Het internetprogramma ‘MijnKwartier.be’ helpt dagelijks honderden mensen met Burn-out, Depressie, Stress of Angst om hun probleem zelf oplossingsgericht aan te pakken in 15 minuten per dag online zelfhulp. Uit een eerste studie... Lees verder...