Zelfvertrouwen. De sleutel tot succes?

Tag: , , , , , , , ,     Datum:  Oktober 20, 2013


Zelfvertrouwen is de absolute winnaar wanneer we mensen vragen naar hun eerste werkpunt in het programma. Ongeveer een kwart van de deelnemers wilde graag zelfvertrouwen opbouwen, en niet onterecht. Psychologen weten al lang dat zelfvertrouwen de sleutel is tot het succes van alle goede therapieën. Een goed programma zal er dan ook voor zorgen dat men zijn zelfvertrouwen terugwint om zelf oplossingen te zoeken voor allerhande problemen. Of het nu gaat om een programma voor een diepe depressie,... Lees verder...

Angst overwinnen in 15 minuten per dag

Tag: , , , , , , , ,     Datum:  Juni 16, 2013


Angst? De natuur maakt nooit iets overbodigs. Alles heeft een positief doel in de evolutiegeschiedenis van mens en dier. De meeste psychische symptomen ontstaan uit een overmaat van iets goeds dat in de verkeerde context of in overdosis escaleert tot iets pijnlijks en storends. Hetzelfde geldt voor het gevoel angst. In dit artikel uit de “Mijn Kwartier” reeks, geven we enkele handvaten uit het gelijknamige zelfhulpprogramma mee om uit te leggen hoe een overdosis aan angst ontstaat en hoe deze... Lees verder...

Loslaten en aanvaarden om verder te gaan (Artikel in Psyche & Brein)

Tag:     Datum:  April 23, 2013


Artikel in het maandblad “Psyche & Brein” (April 2013) Het Verre Oosten heeft een traditie van Leven in het hier en nu. Het aanvaarden van de dingen zoals ze zijn geeft de mensen daar rust Oosterse religies en filosofie kunnen ons op dat vlak iets leren. Lees het volledig artikel (pdf): Loslaten en aanvaarden om verder te gaan - MijnKwartier Lees verder...

Psyche&Brein

Tag:     Datum:  Mei 17, 2012


Psyche en Brein publiceert 'Mijn kwartiertje' Beste Psyche en Brein lezer, Blij dat u mijn reeks arikelen "Mijn Kwartiertje" volgt in Psyche en Brein! Om het u gemakkelijker te maken de oefeningen uit deze reeks effectief te doen, zal ik elke keer een werkblad voor u klaarmaken op deze pagina dat u kan downloaden. Bij sommige artikels volgen ook video's waarin ik een praktische oefening zal voordoen zodat u ze gemakkelijker kan aanleren. Ik wens u heel veel succes bij het toepassen van deze... Lees verder...

Een maand op de cybersofa (Artikel in Psyche & Brein)

Tag:     Datum:  April 22, 2012


Artikel in het maandblad “Psyche & Brein” (April 2012) Een computerprogramma dat psychische hulp biedt? Het klinkt een beetje verdacht, maar je kan pas echt oordelen als je zelf de proef op de som hebt genomen. En dat hebben we dus gedaan. Manu Sinjan Het verhaal begint met een enthousiast persbericht van dokter Paul Koeck, waarin staat beschreven dat zijn online zelfhulpprogramma het stressniveau van de deelnemers in één maand tijd met 77% vermindert. Klinkt als het ei van Columbus,... Lees verder...

Ik wil iets achterlaten dat me overleeft (Artikel in Psyche & Brein)

Tag:     Datum:  April 22, 2012


Artikel in het maandblad “Psyche & Brein” (April 2012) Hoe komt iemand op het gedurfde idee om online therapie aan te bieden? We vroegen het aan de initiatiefnemer, dokter Paul Koeck, die een man met een plan blijkt te zijn. Wat heeft u op het idee gebracht om met online zelfhulp te beginnen? Koeck: Uiteindelijk is alles terug te voeren tot een paar dromen uit mijn kinderjaren. Rond m’n 15de raakte ik gefascineerd door de vraag hoe mensen veranderen. Dat was een kwestie van persoonlijke... Lees verder...