X Sluiten

Migraine is een soort hoofdpijn, die doorgaans voorkomt aan één kant van het hoofd. Het is een ziekte van de hersenen, die meer bij vrouwen voorkomt dan bij mannen. Tijdens een aanval kan je verscheidene symptomen ervaren. Deze migraine symptomen kunnen bovendien verschillen van persoon tot persoon.

  • Extreme hoofdpijn
  • Vermoeidheid
  • Eenzijdige lichamelijke verlamming
  • Misselijkheid
  • Pijn in de spieren
  • Aantasting van basisfuncties zoals aandacht
  • Overgevoelig zijn voor prikkels

Critici zijn het nog steeds niet helemaal duidelijk over wat nu exact deze migraine symptomen uitlokt. Wat men echter wel reeds heeft gedefinieerd, zijn een reeks risicofactoren, die de kans op migraine symptomen drastisch kunnen verhogen. Deze factoren kunnen gaan van het consumeren van bepaalde voedingswaarden tot stress.

Migraine symptomen? Wat zijn uitlokkende factoren van migraine symptomen?

Zoals reeds vermeld, zijn de uitlokkende factoren van migraine symptomen talrijk en zeer divers. Ten eerste is het nuttig als je lijdt aan migraine symptomen een goed lichamelijk evenwicht te bewaren; Hiermee wordt bedoeld:

  • Let op voldoende slaap, maar ook niet op een overdaad aan slaap
  • Beweeg, maar doe dit met mate
  • Probeer stress en angst zo veel mogelijk uit je dagelijkse leven te schrappen.

Als bovenstaande tips tegen migraine symptomen niet in acht worden genomen, kan dit namelijk zorgen voor een destabilisatie van het lichaam, wat op zijn beurt tot migraine symptomen kan leiden.

Verder is het nuttig te letten op wat je consumeert. Volgende voedingswaren zijn namelijk gekend voor het uitlokken van migraine symptomen:

  • Wijn
  • Light producten
  • Chocolade
  • Bananen
  • Chinese gerechten
  • Tomaten

Migraine symptomen? De link met spanningshoofdpijnen?

Ondanks spanningshoofdpijnen iets anders is dan migraine symptomen, zijn de twee erg gelinkt. Spanningshoofdpijnen kunnen namelijk de kans op migraine symptomen vergroten. Bovendien hebben ze allemaal met stress of angst te maken. Bij beide problemen liggen stress en angst aan de basis als boosdoeners.

Migraine symptomen behandelen?

Migraine symptomen zijn op veel verscheidene manieren te behandelen. Vaak wordt de eerste stap gezet door een neuroloog te contacteren en vervolgens migraine symptomen bij deze te laten vaststellen. Deze kan je bovendien aangepaste medicatie voorschrijven, die het voorkomen van migraine symptomen aanzienlijk kan verlagen.

Wat veel mensen echter vergeten is het werken op het elimineren van de uitlokkende factoren, wat door diezelfde neurologen tevens aanbevolen wordt. Een van de meest effectiefste manieren om je uitlokkende factoren aan te pakken en dus bovendien nog verder je migraine symptomen te verminderen is door:

  • Aanpassing van je gewoontes; ongezonde gewoontes, die migraine symptomen kunnen uitlokken vervangen door gezonde gewoontes
  • Stress en angst verlagen tot een gezond niveau
  • Je psychische kwetsbaarheid verlagen, zodat zowel je lichaam als geest beter gewapend is tegen uitlokkende factoren van migraine symptomen, maar ook de migraine symptomen op zich

Mijn Kwartier is een online zelfhulpprogramma, ontwikkeld door artsen en psychologen, dat je dagelijks van thuis uit begeleidt in het bereiken van deze doelen. Leer vandaag nog hoe je je gezonder en evenwichtiger kan leven!

Migraine symptomen test!

Wil je graag weten in welke mate bepaalde uitlokkende factoren een invloed hebben op het ontstaan van jouw migraine symptomen? Doe dan hier de gratis test!

 

Start je zelftest nu »