'Mijn Kwartier' Artikels

Tag: aanpakken-spanning

Ontspanningsoefeningen: hoe kunnen ze helpen?

Geschreven op 3 september 2014, door Mijn Kwartier
, , , , , , , , , , ,
Ontspanningsoefeningen kunnen je in vele dingen helpen. Ze kunnen namelijk zowel je lichaam als geest tot rust brengen. Ontspanningsoefeningen kunnen je helpen als je lichamelijke kwaaltjes hebt. Het kan namelijk zijn dat je last hebt van spierspanning. Ontspanningsoefeningen kunnen je in dit geval helpen om je lichaam te ontspannen, waardoor de spieren minder gespannen staan. Maar ook mentaal kunnen de ontspanningsoefeningen je verder helpen. Je werk kan bijvoorbeeld voor veel stress zorgen, waardoor... Lees verder...


Spanning? Oorzaken en behandeling

Geschreven op 30 augustus 2014, door Mijn Kwartier
, , , , , , , , , , ,
Heb je soms last van spanning? Dat al je spieren opspannen en zowel je geest als lichaam maar niet tot rust kan komen? Sta je dan letterlijk helemaal gespannen? Als je vriendje of vriendinnetje, man of vrouw ziet dat je gespannen bent, bieden veel van hen je een massage aan, want dat is goed tegen spanning. Ze willen dan alle spanning uit je weg kneden. Maar wat als deze spanning nu al maanden of zelfs jaren aanhoudt? Ze kunnen je nu toch moeilijk iedere dag gaan masseren? Dan is er waarschijnlijk... Lees verder...