‘Mijn kwartier’ opgenomen in de internationale literatuur

Tag: , , , , , , ,     Datum:  April 21, 2015


Al ruim drie jaar is de zelfhulpsite ‘Mijn kwartier’ (www.MijnKwartier.be) online beschikbaar. Gunstige resultaten werden zopas in de internationale literatuur gepubliceerd. Wie denkt dat hij last heeft van burn-out, stress, angst, depressie, overspanning of hyperventilatie kan op ‘Mijn kwartier’ een zelftest uitvoeren. Daarna kan hij of zij zich inschrijven op het zelfhulpprogramma. Door in te gaan op vragen en suggesties werkt de deelnemer aan zijn probleem. A rato... Lees verder...

Faalangst? Wat zijn de oorzaken van faalangst?

Tag: , , , , , , , ,     Datum:  April 9, 2015


Faalangst is een vorm van angst, die steeds vaker lijkt voor te komen. Je hoort het steeds vaker dat iemand een black-out kreeg tijdens een examen. Mocht je het nieuws volgen of regelmatig reclames bekijken, zal je zien dat er meer reclame gemaakt wordt voor anti-stress medicatie tijdens de examens. Maar is het nemen van medicatie wel een goede strategie? Lost dit faalangst op? Faalangst: wat zijn de meest voorkomende oorzaken van faalangst? In onze hedendaagse maatschappij is het belangrijk om te presteren.... Lees verder...

Faalangst? Tips bij faalangst!

Tag: , , , , , , , , , ,     Datum:  April 6, 2015


Faalangst lijkt de laatste jaren meer en meer aan terrein te winnen. Faalangst is een vorm van angst, waarbij je bang bent om te falen. Wat veel mensen niet weten is dat er verschillende vormen van faalangst bestaan. Niet iedereen die faalangst heeft, is angstig om schoolse taken te falen. Zo bestaat er bijvoorbeeld ook een soort faalangst waarbij men bang is motorieke taken niet goed uit te voeren. Tips bij faalangst zijn voor deze mensen dus zeer welkom. Meestal vind je tips bij faalangst in een behandeling... Lees verder...

Hoogtevrees? Wat kan ik eraan doen?

Tag: , , , , , , , , ,     Datum:  April 1, 2015


Hoogtevrees is een vorm van angst, die verschilt van andere vormen van angst. Bij de meeste mensen zal hoogtevrees niet zo'n vergaande gevolgen hebben, maar soms kan hoogtevrees ook extreme gevolgen aannemen. Waarom is hoogtevrees anders dan de meeste vormen van angst? Omdat hoogtevrees enigszins veroorzaakt wordt door onze geschiedenis als mens. Hoogtevrees in lichte mate heeft historisch gezien veel voordeel. Hoogte gaf vroeger namelijk meer kans op sterfte. Daarom kregen we via de natuur hoogtevrees... Lees verder...

Faalangst? Wat is faalangst?

Tag: , , , , , , , , , , , ,     Datum:  Maart 30, 2015


Faalangst is een vorm van angst, die je ervaart als je moet presteren. Faalangst kan op verschillende gebieden voorkomen. Bijvoorbeeld: je kan het ervaren op het werk, school en zelfs thuis. Zo hebben veel mensen het idee dat zij verantwoordelijk zijn voor bepaalde dingen in het gezinsleven. Maar doorgaans ervaren mensen faalangst als ze iets moeten presteren op het werk of op school. Faalangst: wanneer komt het voor? Het komt dus voornamelijk voor als je iets moet presteren. Het kan na een tijdje... Lees verder...

Help jezelf met MijnKwartier.be – Online artikel Partena

Tag: , , , , ,     Datum:  Maart 27, 2015


Niets zo moeilijk als in een overvolle agenda ook nog wat tijd voor jezelf te bewaren. Nochtans is net die ‘me-time’ cruciaal om gezond en gelukkig te leven. Kun je af en toe een handvat gebruiken, dan is het online zelfhulpprogramma MijnKwartier.be van Dr. Koeck misschien iets voor jou. Het gepersonaliseerde computerprogramma leidt je elke dag gedurende een kwartiertje via nuttige vragen en oefeningen naar je doel. Je kunt je vooruitgang volgen, en krijgt waar nodig een verslag mee dat je samen... Lees verder...

Angst symptomen? Wat zijn de symptomen van een angststoornis?

Tag: , , , , , , , , , ,     Datum:  Februari 7, 2015


Mensen die geen angst of angststoornis hebben, begrijpen vaak niet de ernst van angst symptomen. Soms krijgen mensen te horen: 'Stel je zo niet aan' of 'Je kan de angst toch gemakkelijk overwinnen? Toch is het niet zo simpel als dat. Angst symptomen komen vaak voort uit een traumatische gebeurtenis, die een diepe indruk op je heeft nagelaten. Sindsdien merk je dat een bepaalde situatie of bepaalde elementen je angst aanjagen. Je bent je bewust van het probleem, maar kan het toch niet tegenhouden.... Lees verder...

Angst? Aangeleerd of door trauma?

Tag: , , , , , , , , , ,     Datum:  Januari 30, 2015


Maandelijks zoeken veel mensen op Google naar oorzaken van angst of symptomen van angst. Om je een beter beeld te geven over wat angst kan veroorzaken, snijden we in dit artikel het onderwerp: angst? Aangeleerd of door trauma aan. Dit artikel beschrijft dus enkele oorzaken van angst. Angst ontstaat niet op dezelfde manier en door dezelfde oorzaken bij iedereen. Sommige hebben geen idee waarom ze nu plots angstig zijn of vele mensen denken dat enkel een trauma kan zorgen dat je angstig wordt. Dat is niet... Lees verder...

Angst? Irreëel of niet? Behandeling van angst!

Tag: , , , , , , , , ,     Datum:  Januari 29, 2015


Als je op dit artikel terecht komt, wil dit waarschijnlijk zeggen dat je graag iets zou bijleren over angst of dat je ‘gegoogeld’ hebt op angst . Er zijn veel verschillende mechanismen die ervoor zorgen dat angst ontstaan, blijft bestaan en op andere situaties, elementen in je leven een invloed zal beginnen hebben. In dit artikel wordt uitgelegd wat irreële angst is en hoe je jouw angst kan aanpakken. Angst? Irreëel of niet? Angst was niet altijd irreëel. Vroeger, toen onze samenleving nog niet... Lees verder...

Angst? Wat zijn de symptomen van angst?

Tag: , , , , , , , , ,     Datum:  Januari 28, 2015


Heb je een vermoede dat je te vaak angstig bent of dat er misschien sprake is van een angststoornis bij jou? Of zou je gewoon graag meer willen weten over de symptomen van angst voor jezelf of iemand die je kent? Het herkennen van symptomen kan handig zijn zowel als je denkt dat je angst zich aan het opstapelen is tot een angststoornis, maar ook om ervoor te zorgen dat je in de toekomst geen angststoornis meer ontwikkeld. Door je bewust te zijn van de symptomen, kan je misschien erger voorkomen en kan je het heft... Lees verder...