Hoe je mentale gezondheid een invloed heeft op je lichaam

Tag: , , , , , , , , ,     Datum:  Juni 5, 2017


Aangezien sommige mensen het betwijfelen, je mentale gezondheid heeft wel zeker een invloed op je lichaam. Zo kan bijvoorbeeld een depressie aan de oorzaak liggen van hoofdpijn en stress spierspanning uitlokken. Psychologen zijn het er over eens dat lichaam en geest niet van elkaar los gezien kan worden. Dit was niet altijd het geval. Voor lange tijd waren experts het erover eens dat geest en lichaam uiterst van elkaar gescheiden waren. De invloed van mentale gezondheid op je lichaam? Verschillende... Lees verder...

‘Mijn kwartier’ opgenomen in de internationale literatuur

Tag: , , , , , , ,     Datum:  April 21, 2015


Al ruim drie jaar is de zelfhulpsite ‘Mijn kwartier’ (www.MijnKwartier.be) online beschikbaar. Gunstige resultaten werden zopas in de internationale literatuur gepubliceerd. Wie denkt dat hij last heeft van burn-out, stress, angst, depressie, overspanning of hyperventilatie kan op ‘Mijn kwartier’ een zelftest uitvoeren. Daarna kan hij of zij zich inschrijven op het zelfhulpprogramma. Door in te gaan op vragen en suggesties werkt de deelnemer aan zijn probleem. A rato... Lees verder...

Stress, burn-out, depressie, angst oplossen met Mijn Kwartier – Artikel in Profiel, Partena

Tag: , , , , , , , , ,     Datum:  April 3, 2015


Niets zo moeilijk als in een overvolle agenda ook nog wat tijd voor jezelf te bewaren. Nochtans is net die ‘me-time’ cruciaal om gezond en gelukkig te leven. Kun je af en toe een handvat gebruiken, dan is het online zelfhulpprogramma ‘MijnKwartier.be’ van Dr. Koeck misschien iets voor jou. Het gepersonaliseerde computerprogramma leidt je elke dag gedurende een kwartiertje via nuttige vragen en oefeningen naar je doel. Je kunt je vooruitgang volgen, en krijgt waar nodig een verslag mee dat je samen... Lees verder...

Help jezelf met MijnKwartier.be – Online artikel Partena

Tag: , , , , ,     Datum:  Maart 27, 2015


Niets zo moeilijk als in een overvolle agenda ook nog wat tijd voor jezelf te bewaren. Nochtans is net die ‘me-time’ cruciaal om gezond en gelukkig te leven. Kun je af en toe een handvat gebruiken, dan is het online zelfhulpprogramma MijnKwartier.be van Dr. Koeck misschien iets voor jou. Het gepersonaliseerde computerprogramma leidt je elke dag gedurende een kwartiertje via nuttige vragen en oefeningen naar je doel. Je kunt je vooruitgang volgen, en krijgt waar nodig een verslag mee dat je samen... Lees verder...

Burn-out en depressie? Wat is het verschil?

Tag: , , , , , , , , ,     Datum:  Maart 5, 2015


Dat is een moeilijke vraag. Als je deze vraag stelt aan een professional, zal deze je vaak zeggen dat men daar nog niet helemaal uit is. Burn-out en depressie lijken namelijk erg op elkaar en ook de symptomen komen grotendeels overeen. Het is dus moeilijk om te weten waarmee het allemaal begonnen is. Vaak kan ook een burn-out een depressie uitlokken of omgekeerd. Doordat burn-out en depressie zo vaak samen voorkomen, is het soms moeilijk een onderscheid te maken tussen de twee. Toch is er een belangrijk... Lees verder...

Burn-out symptomen? Waar begin ik met zoeken?

Tag: , , , , , , , , , ,     Datum:  Maart 3, 2015


Proficiat! Dit eerste woord komt misschien een beetje raar over, maar toch verdien je het zeker en vast! Waarom zeggen we proficiat? Als je een vermoeden hebt dat je een burn-out hebt, of zelfs al vastgesteld bent, is het niet gemakkelijk om je aan te zetten om een behandeling te zoeken. Een van de meest gekende burn-out symptomen is namelijk een vermoeid gevoel. Burn-out symptomen maken het dus niet bepaald gemakkelijk om je aan te zetten om een behandeling of hulp te zoeken. Je voelt je uitgeblust,... Lees verder...

Burn-out symptomen? Waarom zijn sommige mensen kwetsbaarder?

Tag: , , , , , , , , , , , , , ,     Datum:  Maart 2, 2015


Een van de grootste misverstanden over mentale ziektes is dat het enkel “zwakke mensen” overkomt. Je kent het wel, mensen die geen ruggengraat hebben of mensen die zich niet weten te verzetten. Mensen die geen sterk karakter hebben en niet genoeg door blijven pushen. Als je op zoek bent naar burn-out symptomen, heb je waarschijnlijk een zeer sterke negatieve mening over bovenstaande uitspraken. Dit is volledig terecht. Mensen die een mentale ziekte ervaren of last hebben van burn-out symptomen... Lees verder...

Symptomen Burn-out? Test je symptomen burn-out hier!

Tag: , , , , , , , , ,     Datum:  Januari 17, 2015


Het lijkt wel of burn-out vaker lijkt voor te komen. Burn-out is een mentale ziekte, die gekenmerkt wordt door een vermoeidheid, uitgeblust gevoel op het werk. Een burn-out heeft daarnaast ook nog andere mogelijke oorzaken.  Zo kan een burn-out ontstaan door sociale problemen, bijvoorbeeld familiale problemen. In deze blog zetten we de symptomen burn-out op een rijtje en helpen we je ook bij het zoeken naar een behandeling van symptomen burn-out. Vergeet ook niet om aan het einde van het artikel... Lees verder...

Burn-out symptomen? Test je symptomen burn-out hier!

Tag: , , , , , , , , ,     Datum:  Januari 16, 2015


Het lijkt wel of burn-out steeds vaker lijkt voor te komen. Burn-out is doorgaans een mentale ziekte die gekenmerkt wordt door een vermoeidheid uitgelokt op het werk. Een burn-out heeft echter ook nog verschillende andere mogelijke oorzaken.  Zo kan een burn-out ontstaan door sociale problemen. In dit artikel zetten we de burn-out symptomen op een rijtje en helpen we je ook bij het zoeken naar een behandeling van burn-out symptomen. Vergeet ook zeker niet om op het einde van het artikel de gratis... Lees verder...

Burn-out? Preventie en aanpak van burn-out op de werkvloer

Tag: , , , , , , , , , ,     Datum:  Januari 15, 2015


Samenvatting van onze wetenschappelijk onderzoek naar de preventie en aanpak van stress en Burn-out, dat op het laatste Vlaamse Congres Wetenschappelijke Gezondheid door de Vlaamse Vereniging voor Psychiatrie werd voorgesteld. Onderzoek op 1.056 deelnemers met stress, pre-burnout & burn-out toonde aan dat de gemiddelde deelnemers op minder dan 3 weken klachtenvrij is indien hij/zij  ELKE dag 15 minuten online zelfhulp therapie volgt. Dit geeft een stressdaling van meer dan 50% in 3 weken.... Lees verder...