'Mijn Kwartier' Artikels

Tag: diepe-slaap

Goede nachtrust? Ik wil weer goed slapen!

Geschreven op 4 februari 2015, door Mijn Kwartier
, , , , , , , , ,
Slaap je al een tijdje slecht en begint dit op je te wegen? Er zijn verschillende mogelijke oorzaken waardoor je slecht slaapt. Maar alle oorzaken geven hetzelfde effect: ze zorgen ervoor dat je niet de slaap krijgt die je nodig hebt. Maar wat is nu precies goed slapen? Hoeveel slaap heeft een mens nodig en wat is normaal? Lees hier meer over de mechanismen achter slaap en wat je nodig hebt om een goede nachtrust te hebben. Goede nachtrust? De kenmerken Allereest verschilt de aantal uren die je nodig... Lees verder...


Waarom is slaap zo belangrijk?

Geschreven op 15 mei 2014, door Mijn Kwartier
, , , , , , , , , ,
Slaap herstelt onze natuurlijke flora, zowel fysiek als psychisch. Maar hoe gebeurt dit precies? We weten dat slaap belangrijk is voor ons algemeen functioneren, maar welke functie heeft het bij stress? Hoe kan slaap helpen tegen stress? Dit artikel legt de link tussen stress en de verschillende stadia van slaap uit. De REM-fase en stress: waarom is het belangrijk? Slaap bestaat uit 4 stadia, waarvan de REM-slaap de fase is die komt na de diepe slaap. Ondanks het na de diepe slaap komt, slapen... Lees verder...