'Mijn Kwartier' Artikels

Tag: dr-paul-koeck-3

Zelfhulpprogramma MijnKwartier vermindert stress

Geschreven op 13 januari 2017, door Dr. Paul Koeck
, , , , , , , , ,
Niets zo moeilijk als in een overvolle agenda ook nog wat tijd voor jezelf te bewaren. Nochtans is net die ‘me-time’ cruciaal om gezond en gelukkig te leven. Kun je af en toe een handvat gebruiken, dan is het online zelfhulpprogramma ‘MijnKwartier.be’ van Dr. Koeck misschien iets voor jou. Het gepersonaliseerde computerprogramma MijnKwartier.be leidt je elke dag gedurende een kwartiertje via nuttige vragen en oefeningen naar je doel. Je kunt je vooruitgang volgen, en krijgt waar nodig een verslag... Lees verder...


Helemaal zen? Uitgetest. 4 remedies tegen stress – Artikel in Flair over MijnKwartier.be

Geschreven op 11 augustus 2016, door Dr. Paul Koeck
, , , , , , , , , , ,
Stress is zowel mijn vriend als mijn vijand. Enerzijds heb ik de adrenaline die stress soms opwekt nodig om te presteren, zodat er meer druk op de ketel zit. Op één of andere manier zorgt stress ervoor dat ik meer gedaan krijg in minder tijd. Maar stress blokkeert me ook af en toe. Zo zijn er momenten dat ik niets liever wil dan dat het stress- mannetje in mijn hoofd eindelijk zijn mond houdt. MIJN STRESSPROFIEL Ik vind het moeilijk om volledig zen te zijn. Zo durf ik al eens te piekeren... Lees verder...


Hypnose therapie of hypnotherapie met oplossingsgerichte 'hypnotische schalen'

Geschreven op 29 maart 2012, door Dr. Paul Koeck
, , , , , , , , , , , ,
Hypnotische Schalen Een zelfhypnose techniek die je patiënten helpt om vrij op hun schaal op en neer te gaan! Workshop door Dr. Paul Koeck voor artsen, psychologen, medische professionals en therapeuten. Op het nationale netwerkcongres voor oplossingsgerichte therapie te Utrecht, Nederland op 31 maart 2012 om 15:30 uur. Oplossingsgerichte hypnotische schalen Deze techniek leer je als een zelfhypnose aan je patiënten aan door ze eerst samen met hen te doen. Ze leren in trance over hun schaal op een neer... Lees verder...