Gezonder leven? Tips voor een gezonder leven!

Tag: , , , , , , , ,     Datum:  Juni 14, 2017


Als je de titel leest, denk je waarschijnlijk aan meer sport en gezonder eten. Er zijn echter meerdere manieren waarop je gezonder kan leven. Zo is zorg dragen voor je mentale gezondheid net zo belangrijk als zorg dragen voor je fysieke gezondheid. Een goede mentale gezondheid draagt daarenboven bij aan een gezonde fysiek. Hieronder vind je enkele tips om zorg te dragen voor je mentale gezondheid. Gezonder leven? Tips voor een gezonder leven! Allereerst kan je jouw mentale gezondheid verbeteren... Lees verder...

Holmes en Rahe stress schaal?

Tag: , , , , ,     Datum:  September 9, 2015


Wil je stress meten? Er bestaan verschillende stress tests, die je meer kunnen vertellen over je stress niveau. Zo werd de Holmes en Rahe stress schaal ontwikkeld. Deze stress test gaat uit van het idee dat belangrijke levensgebeurtenissen samenhangen met stress. De Holmes en Rahe stress schaal: wat is het? De Holmes en Rahe stress schaal is zeer bekend in Engelstalige landen. Ze wordt vaak gebruikt en je kan ze bovendien op het internet terug vinden. Deze Holmes en Rahe stress schaal bevat... Lees verder...

Gratis stress test? Test je stress hier!

Tag: , , , , , , , , , , ,     Datum:  September 4, 2015


Stress lijkt een grotere invloed te krijgen op ons dagelijks leven. Zo worden er steeds meer ziektes bekend, die veroorzaakt kunnen worden door stress. Burn-out is zo'n mentale ziekte, die veroorzaakt wordt door een teveel aan stress. Verder kan stress ook een invloed hebben op fysische ziektes zoals migraine. Stress staat bekend als risicofactor van migraine. Een gratis stress test kan je dus helpen in het ontdekken in welke mate stress een invloed heeft op jouw leven. Uit vorige paragraaf blijkt... Lees verder...

Hyperventilatie? Test of online zelfhulp of therapie je kan helpen

Tag: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,     Datum:  Maart 1, 2013


Wat is hyperventilatie? Hyperventilatie is een medische aandoening die vaker voorkomt bij mensen die gedurende een langere tijd onder hoge druk of spanning leven. Hyperventilatie is dus een stressgebonden aandoening of ziekte. In zekere zin kan je zeggen dat iedereen die aan hyperventilatie lijdt een of andere vormen van onderliggende stress heeft. Er bestaan enkele zeldzame uitzonderingen op deze regel. In deze gevallen kan een medische of biochemische oorzaak leiden tot hyperventilatie. Dat is de reden... Lees verder...