X Sluiten

Gezonder leven? Tips voor een gezonder leven!

Geschreven op 20 Jun 2017, door Mijn Kwartier
Als je de titel leest, denk je waarschijnlijk aan meer sport en gezonder eten. Er zijn echter meerdere manieren waarop je gezonder kan leven. Zo is zorg dragen voor je mentale gezondheid net zo belangrijk als zorg dragen voor je fysieke gezondheid. Een goede mentale gezondheid draagt daarenboven bij...
Lees verder...

Holmes en Rahe stress schaal?

Geschreven op 1 Sep 2015, door Mijn Kwartier
Wil je stress meten? Er bestaan verschillende stress tests, die je meer kunnen vertellen over je stress niveau. Zo werd de Holmes en Rahe stress schaal ontwikkeld. Deze stress test gaat uit van het idee dat belangrijke levensgebeurtenissen samenhangen met stress. De Holmes en Rahe stress schaal: wat...
Lees verder...

Gratis stress test? Test je stress hier!

Geschreven op 31 Aug 2015, door Mijn Kwartier
Stress lijkt een grotere invloed te krijgen op ons dagelijks leven. Zo worden er steeds meer ziektes bekend, die veroorzaakt kunnen worden door stress. Burn-out is zo’n mentale ziekte, die veroorzaakt wordt door een teveel aan stress. Verder kan stress ook een invloed hebben op fysische ziekte...
Lees verder...

Hyperventilatie? Test of online zelfhulp of therapie je kan helpen

Geschreven op 7 Nov 2015, door Dr. Paul Koeck
Wat is hyperventilatie? Hyperventilatie is een medische aandoening die vaker voorkomt bij mensen die gedurende een langere tijd onder hoge druk of spanning leven. Hyperventilatie is dus een stressgebonden aandoening of ziekte. In zekere zin kan je zeggen dat iedereen die aan hyperventilatie lijdt ee...
Lees verder...
Start je zelftest nu »