'Mijn Kwartier' Artikels

Tag: kleur-je-leven

Stresstest? Test hoeveel stress je hebt!

Geschreven op 16 mei 2013, door Dr. Paul Koeck
, , , , , , , ,
Stress is de ziekte van deze tijd en weinigen onder ons ontsnappen eraan in onze moderne wereld. Daarom is er nood aan een stresstest waarmee je kan meten of je aan negatieve stress lijdt. Stresstest test je positieve stress Gelukkig kan stress gezond zijn en is een goede dosis stress een belangrijke motor om leuke dingen in je leven te realiseren. Een gezonde dosis positieve stress valt te verkiezen boven een saai leven vol verveling. In onderstaande stresstest kan je zien of je stress positief... Lees verder...


Kleur je leven groen: test je stress of depressie

Geschreven op 15 januari 2011, door Dr. Paul Koeck
, , , , , , , , , , , , ,
We ontwikkelden de online kleuren test om stress, spanning, depressie of angst te meten in het kader van het online zelfhulpprogramma 'Mijn Kwartier'. In mijn privé praktijk vroeg ik patiënten om deze test geregeld in te vullen tot ze drie maanden in de groene zone scoorden. Interessant was de ervaring dat eenvoudigweg wekelijks of maandelijks deze test invullen, voor een aantal patiënten voldoende was om zichzelf op te volgen en bij te sturen. "Meten is weten" merkte de Duitse dichter Johann... Lees verder...