X Sluiten

Zelfhulpprogramma MijnKwartier vermindert stress

Geschreven op 13 januari 2017, door Dr. Paul Koeck
Niets zo moeilijk als in een overvolle agenda ook nog wat tijd voor jezelf te bewaren. Nochtans is net die ‘me-time’ cruciaal om gezond en gelukkig te leven. Kun je af en toe een handvat gebruiken, dan is het online zelfhulpprogramma ‘MijnKwartier.be’ van Dr. Koeck misschien iets voor jou. ...
Lees verder...

Helemaal zen? Uitgetest. 4 remedies tegen stress – Artikel in Flair over MijnKwartier.be

Geschreven op 11 augustus 2016, door Dr. Paul Koeck
Stress is zowel mijn vriend als mijn vijand. Enerzijds heb ik de adrenaline die stress soms opwekt nodig om te presteren, zodat er meer druk op de ketel zit. Op één of andere manier zorgt stress ervoor dat ik meer gedaan krijg in minder tijd. Maar stress blokkeert me ook af en toe. Zo zijn [&hel...
Lees verder...

Zelfvertrouwen. De sleutel tot succes?

Geschreven op 20 oktober 2013, door Dr. Paul Koeck
Zelfvertrouwen is de absolute winnaar wanneer we mensen vragen naar hun eerste werkpunt in het programma. Ongeveer een kwart van de deelnemers wilde graag zelfvertrouwen opbouwen, en niet onterecht. Psychologen weten al lang dat zelfvertrouwen de sleutel is tot het succes van alle goede therapieë...
Lees verder...

Borderline? Test online of stress je symptomen verergert

Geschreven op 17 oktober 2013, door Dr. Paul Koeck
De geschiedenis van borderline Borderline is een van de meest onduidelijke begrippen in de psychische geneeskunde of psychiatrie. Het woord ontstond decennia geleden toen psychiaters het woord gebruikten om zowat alles aan te duiden waar ze niet goed van wisten wat het was. Wat is borderline? Border...
Lees verder...

Depressief? Doe nu de online depressietest

Geschreven op 2 oktober 2013, door Dr. Paul Koeck
Depressie? Voel je je depressief? Depressie is vaak een onzichtbare vijand die langzaamaan in je leven binnensluipt. Vaak hebben we niet door dat we in een depressie afglijden of depressief worden. We beginnen het leven minder leuk te vinden of krijgen negatieve gedachten, of erger zelfs, we voelen...
Lees verder...

Hyperventilatie? Test of online zelfhulp of therapie je kan helpen

Geschreven op 1 maart 2013, door Dr. Paul Koeck
Wat is hyperventilatie? Hyperventilatie is een medische aandoening die vaker voorkomt bij mensen die gedurende een langere tijd onder hoge druk of spanning leven. Hyperventilatie is dus een stressgebonden aandoening of ziekte. In zekere zin kan je zeggen dat iedereen die aan hyperventilatie lijdt ee...
Lees verder...
TEST JEZELF NU