'Mijn Kwartier' Artikels

Tag: oplossingen-tegen-stress

Stress en het orthosympatische zenuwstelsel

Geschreven op 9 Mei 2014, door Mijn Kwartier
, , , , , , ,
Onze hersenen zijn belangrijke machines die ons lichaam aansturen. Bij stress en erger, burn-out, kunnen we kijken naar wat er misgaat in de hersenen. Dit geeft namelijk een inzicht aan wat we kunnen veranderen om onze hersenen meer tot rust te brengen. In dit artikel wordt beschreven hoe het orthosympatische zenuwstelsel functioneert bij stress en erger, burn-out. Het orthosympatische zenuwstelsel en piekeren? Bij stress wordt het stresshormoon cortisol afgescheiden. Dit hormoon zal ervoor zorgen... Lees verder...


Is werkstress hetzelfde als werkdruk?

Geschreven op 2 Mei 2014, door Mijn Kwartier
, , , , , , , , ,
Werkstress en werkdruk zijn termen die vaak door elkaar gebruikt worden in de volksmond. Ze lijken haast synoniemen. Maar zijn ze ook daadwerkelijk hetzelfde? Hier kunnen we kort en bondig "nee" op antwoorden. De concepten worden wel door elkaar gebruikt, maar toch betekenen ze iets anders. Dit artikel zal een overzicht geven van het verschil tussen werkstress en werkdruk. Wat is werkdruk? Werkdruk is de druk die je op je werkt ervaart. Onder druk verstaan we het moeten voltooien van een bepaald... Lees verder...


Stress: meer ontspannen dankzij online zelfhulp?

Geschreven op 3 April 2014, door Mijn Kwartier
, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
Wat is stress? Stress is een gevolg van het ervaren van spanning of druk. Het is een lichamelijke reactie die ons lichaam klaar stoomt in een staat van paraatheid. Stress kan voortkomen uit allerlei levensgebieden: werk, hobby's, gezin, vrienden,..... Het hoeft dus niet noodzakelijk over werk te gaan. Stress dient ook onderscheiden te worden van druk. Druk gaat namelijk over een hoeveelheid van werk/taken, die binnen een bepaalde tijdsperiode naar behoren uitgevoerd dient te worden. Druk kan dus een oorzaak... Lees verder...