'Mijn Kwartier' Artikels

Tag: paniek

Paniek? Symptomen, behandeling en test!

Geschreven op 5 december 2016, door Mijn Kwartier
, , , , , , , , ,
Merk je dat je soms in paniek raakt? Je handen beginnen te zweten, je ademhaling wordt oppervlakkiger, je begint te trillen,.... Paniek is sterk gelinkt aan de emoties die je voelt. Vaak ervaar je een paniekaanval ten gevolge van angst of stress, die reeds een bepaalde tijd aanhoudt. Een paniekaanval kan een angstaanjagende ervaring op zich zijn, omdat je vaak het gevoel van controle over je lichaam en geest verliest. Je lijkt niet langer je ademhaling en andere functies te kunnen controleren. Bovendien... Lees verder...


Angst? Hoe de vicieuze cirkel van angst aanpakken?

Geschreven op 22 augustus 2016, door Mijn Kwartier
, , , , , , , , , ,
Angst bestaat al sinds het begin der tijd. Het waarschuwt de mens in gevaarlijke tijden met als doel ons te helpen overleven. Dankzij dit aangeboren instinct wisten onze voorvaders zich vaak uit hachelijke situaties te redden of konden zij bepaalde gedragingen sneller en efficiënter stellen als normaal. Angst helpt je ofwel voor te bereiden om te vechten, ofwel om stokstijf te blijven staan, ofwel om pijlsnel te vluchten. Dit kan handig zijn wanneer je plots oog in oog staat met een beer of geconfronteerd... Lees verder...


Paniekaanval: symptomen en behandeling van een paniekaanval

Geschreven op 19 oktober 2014, door Mijn Kwartier
, , , , , , , ,
Herken je een patroon in je angst? Ervaar je paniek en begin je hierbij soms te hyperventileren? Als je het gevoel hebt dat je angstig wordt van bepaalde situaties en daar heftig op reageert, kan het zijn dat je een paniekaanval hebt. Een paniekaanval heeft verschillende symptomen. Het wil dus niet zeggen als je angstig bent, dat je sowieso een paniekaanval hebt. In dit artikel beschrijven we de symptomen van een paniekaanval en zullen we ook mogelijke behandelingsvormen opsommen. Hier kan je dus ontdekken... Lees verder...


Paniekaanvallen: symptomen en behandeling

Geschreven op 21 september 2014, door Mijn Kwartier
, , , , , , , , , ,
Als veel angst of negatieve emoties zich ophopen, kan het gebeuren dat je een paniekaanval krijgt. Sommige mensen denken soms dat ze een paniekaanval ervaren, maar wanneer weet je nu dat het echt een paniekaanval is? Om van een paniekaanval te kunnen spreken, moet je meerdere symptomen ervan tegelijkertijd ervaren. Om je meer helderheid te geven in de symptomen van paniekaanvallen, zullen we ze in dit artikel opsommen en ook mogelijke vormen van behandeling meegeven. Paniekaanvallen: symptomen Paniek... Lees verder...


Paniek: symptomen en behandeling

Geschreven op 1 september 2014, door Mijn Kwartier
, , , , , , , , , , ,
Ervaar je soms paniek? Ben je soms angstig zonder rede of voor een irreëel gevaar? Als je paniek opstapelt, kan dat leiden tot een paniekaanval. Je begint te zweten en hebt het gevoel geen controle over je lichaam meer te hebben. Een paniekaanval kan iedereen wel eens overkomen, maar als het vaker gebeurt, is het nuttig om hulp te zoeken. Dit artikel geeft meer uitleg over symptomen van een paniekaanval en wat je eraan kan doen. Paniek: lichamelijke reactie Als je paniek ervaart, vertoont je lichaam... Lees verder...


Angst overwinnen in 15 minuten per dag

Geschreven op 16 juni 2013, door Dr. Paul Koeck
, , , , , , , ,
Angst? De natuur maakt nooit iets overbodigs. Alles heeft een positief doel in de evolutiegeschiedenis van mens en dier. De meeste psychische symptomen ontstaan uit een overmaat van iets goeds dat in de verkeerde context of in overdosis escaleert tot iets pijnlijks en storends. Hetzelfde geldt voor het gevoel angst. In dit artikel uit de “Mijn Kwartier” reeks, geven we enkele handvaten uit het gelijknamige zelfhulpprogramma mee om uit te leggen hoe een overdosis aan angst ontstaat en hoe deze... Lees verder...