Vermoeidheid? Piekeren houdt je wakker!

Tag: , , , , , , ,     Datum:  Januari 16, 2017


Vermoeidheid kan in alle seizoenen van het jaar en in alle lagen van de bevolking voorkomen. Bovendien kunnen vormen van vermoeidheid erg van elkaar verschillen door de manifestatie van verschillende symptomen en door verscheidene oorzaken, die aan de basis van de vermoeidheid liggen. Echter kunnen we een aantal basis symptomen en oorzaken van vermoeidheid identificeren die bij een merendeel van de mensen lijken voor te komen. Een van deze symptomen is piekeren. Piekeren kan zowel een symptoom als een oorzaak... Lees verder...

Piekeren? Hoe behandel je piekeren?

Tag: , , , , , , , , , , ,     Datum:  December 28, 2016


Je hoeft niet aan een mentale problematiek te lijden om frequent last te hebben van piekeren. Piekeren kan als symptoom op zich voorkomen of eventueel gelinkt zijn aan andere symptomen. Desondanks piekeren als enkelvoudig symptoom kan voorkomen, is het frequent gelinkt met meerdere gevolgen zoals bijvoorbeeld slaapproblemen. Dit artikel legt gevolgen en oorzaken van piekeren uit. Bovendien vind je op het einde van het artikel tips om je piekeren te verminderen en bijgevolg te behandelen. Vergeet... Lees verder...

Piekeren? Symptomen, behandeling en test

Tag: , , , , , ,     Datum:  December 14, 2016


Piekeren is een symptoom dat bij vele verschillende problematieken kan voorkomen. Zo kan het bijvoorbeeld een onderdeel zijn van een depressie, maar ook van een angststoornis. Net zoals de veelzijdigheid van het symptoom, bestaan er veel verschillende definities van piekeren. Toch vinden we dezelfde elementen in al deze definities terug: voortdurend denken zonder het bereiken van een oplossing, preoccupatie en lijden. Piekeren kan dus gedefinieerd worden als een constante lus van denken over één... Lees verder...

Helemaal zen? Uitgetest. 4 remedies tegen stress – Artikel in Flair over MijnKwartier.be

Tag: , , , , , , , , , , ,     Datum:  Augustus 11, 2016


Stress is zowel mijn vriend als mijn vijand. Enerzijds heb ik de adrenaline die stress soms opwekt nodig om te presteren, zodat er meer druk op de ketel zit. Op één of andere manier zorgt stress ervoor dat ik meer gedaan krijg in minder tijd. Maar stress blokkeert me ook af en toe. Zo zijn er momenten dat ik niets liever wil dan dat het stress- mannetje in mijn hoofd eindelijk zijn mond houdt. MIJN STRESSPROFIEL Ik vind het moeilijk om volledig zen te zijn. Zo durf ik al eens te piekeren... Lees verder...

Piekeren? Hoe behandel ik piekeren?

Tag: , , , , , , , ,     Datum:  Augustus 10, 2016


Je kent het wel: je gedachten lijken rondjes te draaien, je blijft maar nadenken over hetzelfde, je vindt maar geen oplossing,… piekeren is een vorm van gepreoccupeerd nadenken, waarbij je gedachten zo snel gaan, dat ze in een soort vicieuze cirkel terecht komen. Je overloopt steeds opnieuw dezelfde elementen en kan geen oplossing vinden door de snelheid waarop je hersenen de informatie proberen te verwerken. Hierdoor slagen ze het deel van je hersenen over, dat instaat voor het vinden van een oplossing,... Lees verder...

Piekeren? Symptomen, behandeling en test!

Tag: , , , , , , , ,     Datum:  Juli 13, 2016


Piekeren is gedurende lange tijd over het zelfde nadenken zonder tot een oplossing te komen. Het kan ofwel voortkomen uit mentale stoornissen zoals depressie, angst en zelfs stress of kan ervoor zorgen dat symptomen zich accumuleren tot het ontstaan van zulke stoornissen. Piekeren kan erg schadelijk zijn voor je mentaal welzijn en maakt bijgevolg deel uit van veel mentale stoornissen. Wat zijn de symptomen van piekeren? Als je piekert, ben je vaak mentaal erg vermoeid. Doordat je geest in sneltempo... Lees verder...

Depressie? Kenmerken-symptomen-test

Tag: , , , , , , , , ,     Datum:  Augustus 21, 2015


Wanneer heb je een depressie? Het is niet gemakkelijk om een depressie te herkennen. Bovendien valt depressie moeilijk te onderscheiden van sommige 'normale' levensfasen, waarbij je je niet altijd zelfzeker voelt. Een ervaren hulpverlener kan vaak snel vaststellen of je al dan niet aan een depressie lijdt. Daarnaast is het ook nuttig dat je zelfs alarmsignalen leert herkennen. In dit artikel sommen we de meest voorkomende alarmsignalen van depressie op. Hoe herken je een depressie? Depressie is vaak... Lees verder...

Vermoeidheid? Symptomen en oorzaken?

Tag: , , , , , , , ,     Datum:  Juni 20, 2015


Vermoeidheid kan soms lange tijd aanhouden. Als vermoeidheid lange tijd aanhoudt, heeft dit niet enkel verschillende gevolgen, maar is dit vaak ook een indicatie van een dieperliggende probleem. Stress en zelfs angst of depressie kan vermoeidheid uitlokken. Kortstondige vermoeidheid heeft doorgaans geen vergaande gevolgen. Als vermoeidheid echter aanhoudt, kan dit leiden tot het afzwakken van het lichaam en geest. Vermoeidheid maakt je kwetsbaarder voor ziektes, maar zal ook je dagelijkse leven... Lees verder...

Depressie kenmerken? Wat zijn depressie kenmerken?

Tag: , , , , , , , , , , ,     Datum:  Maart 9, 2015


Als we aan depressie denken, komt vaak somberheid naar boven. Als je zal nadenken over wat je verwacht van depressie kenmerken, zullen vaak volgende kenmerken in je op komen: Somberheid of neerslachtig gevoel Vaak huilen Zelfmoordneigingen In bed liggen Voorgaande symptomen zijn inderdaad depressie kenmerken. Deze symptomen bevatten ook de belangrijkste depressie kenmerken. Toch mogen we hier niet veralgemenen en zeggen dat iedereen met depressie deze depressie kenmerken vertoont. Depressie... Lees verder...

Hoe stoppen met piekeren

Tag: , , , , ,     Datum:  Oktober 22, 2013


Na zelfvertrouwen (22 procent) neemt piekeren met 20 procent de tweede plaats in op de prioriteitenlijst van de deelnemers aan het online zelfhulpprogramma ‘Mijn Kwartier’. Eén op de vijf deelnemers wil als eerste werkpunt zijn gepieker onder controle krijgen. Niet te verwonderen, want het is vaak de ‘trigger’ die angstaanvallen, depressieve gevoelens of andere psychosomatische klachten uitlokt. In deze bijdrage geven we een aantal handvatten mee om het piekeren te leren controleren.... Lees verder...