X Sluiten

Ontspanningsoefeningen: hoe kunnen ze helpen?

Geschreven op 3 september 2014, door Mijn Kwartier
Ontspanningsoefeningen kunnen je in vele dingen helpen. Ze kunnen namelijk zowel je lichaam als geest tot rust brengen. Ontspanningsoefeningen kunnen je helpen als je lichamelijke kwaaltjes hebt. Het kan namelijk zijn dat je last hebt van spierspanning. Ontspanningsoefeningen kunnen je in dit geval ...
Lees verder...

Burn-out voorkomen door rustpauzes en time-out: verlengd weekend

Geschreven op 26 april 2012, door Dr. Paul Koeck
Om de 6 weken een Time out Het nemen van rustpauzes kan burn-out voorkomen. Indien we onze geest en lichaam jaren actief en productief willen laten genieten van het leven zonder in te boeten op onze economische ‘output’, dienen we pauzes in te lassen. Net zoals we een natuurlijk ritme hebben dat...
Lees verder...

Stress oplossen in 15 minuten

Geschreven op 8 april 2011, door Dr. Paul Koeck
Dr. Paul Koeck gaf een training oplossingsgericht stressmanagement voor JCI Deinze. In dit artikel vindt u een kort overzicht van een aantal inzichten die deelnemers uit deze training mee naar huis namen om beter om te gaan met werkstress evenals privé stress thuis of in het gezin...
Lees verder...

Hoe Deepak Chopra me boeken deed schrijven

Geschreven op 23 maart 2011, door Dr. Paul Koeck
De Amerikaanse auteur Dr. Deepak Chopra moedigde Dr. Paul Koeck aan zelf boeken te schrijven door te vertellen hoe hij zelf onderaan de ladder begonnen is met zijn carière als schrijver van bestsellers....
Lees verder...

Tango als therapie die helpt ontressen?

Geschreven op 22 maart 2011, door Dr. Paul Koeck
Tango brengt rust doordat het je verplicht je aandacht te richten op je tangopartner. Deze gerichte aandacht, brengt je geest tot rust en vermindert je stress en piekeren. Deze rust kunnen we ook leren opbouwen op andere momenten dan tijdens het dansen. Lees hierover meer in dit artikel van Dr. Paul...
Lees verder...
TEST JEZELF NU