'Mijn Kwartier' Artikels

Tag: stress-2

Stress en het lichaam? Symptomen en test!

Geschreven op 9 juni 2017, door Mijn Kwartier
, , , , , , , , ,
Lang werd gedacht dat geest en lichaam niets met elkaar te maken hadden. Minder is echter waar. Mentale klachten en mentale gezondheid kunnen een grote invloed hebben op onze fysieke gezondheid. Een van de grootste boosdoeners is waarschijnlijk stress. Stress tast namelijk meerdere lichamelijke functies aan en ligt tevens aan de basis van meerdere mentale problemen. Stress? Lichamelijke symptomen! Ten eerste heeft stress een invloed op pijn. Stress kan namelijk niet alleen pijn veroorzaken zoals... Lees verder...


Stress en migraine? Behandeling en test!

Geschreven op 7 juni 2017, door Mijn Kwartier
, , , , , , ,
Ondanks migraine in het algemeen gekwalificeerd wordt als een fysische ziekte, heeft deze wel degelijk een basis in het mentale welzijn. Verscheidene lichamelijke, psychische en omgevingsfactoren kunnen namelijk een aanval van migraine uitlokken. Een voorbeeld van een lichamelijke factor is hormonale veranderingen. Vrouwen kunnen bijvoorbeeld meer last hebben van migraine net voor hun maandstonden. Als psychische factor is stress waarschijnlijk de best gekende. Zo merken verscheidene mensen dat ze meer... Lees verder...


Hoe je mentale gezondheid een invloed heeft op je lichaam

Geschreven op 5 juni 2017, door Mijn Kwartier
, , , , , , , , ,
Aangezien sommige mensen het betwijfelen, je mentale gezondheid heeft wel zeker een invloed op je lichaam. Zo kan bijvoorbeeld een depressie aan de oorzaak liggen van hoofdpijn en stress spierspanning uitlokken. Psychologen zijn het er over eens dat lichaam en geest niet van elkaar los gezien kan worden. Dit was niet altijd het geval. Voor lange tijd waren experts het erover eens dat geest en lichaam uiterst van elkaar gescheiden waren. De invloed van mentale gezondheid op je lichaam? Verschillende... Lees verder...


Zelfhulpprogramma MijnKwartier vermindert stress

Geschreven op 13 januari 2017, door Dr. Paul Koeck
, , , , , , , , ,
Niets zo moeilijk als in een overvolle agenda ook nog wat tijd voor jezelf te bewaren. Nochtans is net die ‘me-time’ cruciaal om gezond en gelukkig te leven. Kun je af en toe een handvat gebruiken, dan is het online zelfhulpprogramma ‘MijnKwartier.be’ van Dr. Koeck misschien iets voor jou. Het gepersonaliseerde computerprogramma MijnKwartier.be leidt je elke dag gedurende een kwartiertje via nuttige vragen en oefeningen naar je doel. Je kunt je vooruitgang volgen, en krijgt waar nodig een verslag... Lees verder...


Stress en oververmoeidheid? Hoe zijn stress en oververmoeidheid gelinkt?

Geschreven op 24 augustus 2016, door Mijn Kwartier
, , , , , , ,
Slaap je slecht? Merk je dat je vaker dingen vergeet? Ben je geïrriteerd? Dan kan het wel eens zijn dat je oververmoeid bent. Oververmoeidheid komt voort uit een lange stressvolle periode of ingrijpende gebeurtenis, die ervoor zorgt dat we niet meer optimaal kunnen ontspannen. Bovendien hebben mensen met oververmoeidheid problemen met op hetzelfde niveau te presteren als daarvoor. Stress en oververmoeidheid zijn dus op veel verschillende manieren aan elkaar gelinkt. Stress kan namelijk aanzienlijk... Lees verder...


Helemaal zen? Uitgetest. 4 remedies tegen stress – Artikel in Flair over MijnKwartier.be

Geschreven op 11 augustus 2016, door Dr. Paul Koeck
, , , , , , , , , , ,
Stress is zowel mijn vriend als mijn vijand. Enerzijds heb ik de adrenaline die stress soms opwekt nodig om te presteren, zodat er meer druk op de ketel zit. Op één of andere manier zorgt stress ervoor dat ik meer gedaan krijg in minder tijd. Maar stress blokkeert me ook af en toe. Zo zijn er momenten dat ik niets liever wil dan dat het stress- mannetje in mijn hoofd eindelijk zijn mond houdt. MIJN STRESSPROFIEL Ik vind het moeilijk om volledig zen te zijn. Zo durf ik al eens te piekeren... Lees verder...