Stress? Verminder vandaag nog je stress!

Tag: , , , , , , ,     Datum:  augustus 28, 2017


Stress komt in alle maten en vormen voor. Zo kan het zijn dat je stress werkgerelateerd is, maar ook dat je bijvoorbeeld stress hebt om een trouw die je moet plannen. Stress is bovendien niet altijd slecht. Soms kan het je net dat tikkeltje extra motiveren waardoor de dingen sneller gedaan zijn. Langs de andere kant kan je bijvoorbeeld mensen tegenkomen die een 'black out' hebben gekregen doordat hun stressniveau erg hoog lag. Stress kan dus zowel gezond als ongezond zijn. Het is dus nuttig, als je stress... Lees verder...

Stress in zomertijd? Symptomen en behandeling!

Tag: , , , , , , ,     Datum:  juni 19, 2017


Stress in zomertijd kan een grote invloed hebben op je dagelijks leven. Stress kan namelijk verscheidene symptomen uitlokken, die een significante impact hebben je functioneren. Zo kan stress aan de basis liggen van concentratieproblemen en geheugenproblemen. Verder kan het ook een grote invloed hebben op je humeur. Stress kan er namelijk voor zorgen dat je meer huilt en somber wordt. Stress in zomertijd? Stress symptomen Stress kan zich op veel verschillende manieren uiten. Zo kan je bijvoorbeeld... Lees verder...

Stress en het lichaam? Symptomen en test!

Tag: , , , , , , , , ,     Datum:  juni 9, 2017


Lang werd gedacht dat geest en lichaam niets met elkaar te maken hadden. Minder is echter waar. Mentale klachten en mentale gezondheid kunnen een grote invloed hebben op onze fysieke gezondheid. Een van de grootste boosdoeners is waarschijnlijk stress. Stress tast namelijk meerdere lichamelijke functies aan en ligt tevens aan de basis van meerdere mentale problemen. Stress? Lichamelijke symptomen! Ten eerste heeft stress een invloed op pijn. Stress kan namelijk niet alleen pijn veroorzaken zoals... Lees verder...

Zelfhulpprogramma ‘Mijn kwartier’ doet stress duurzaam dalen

Tag: , , , , , , , , , ,     Datum:  november 1, 2016


In 2014 toonde een eerste onderzoek aan dat het online zelfhulpprogramma ‘Mijn kwartier’ het stressniveau van patiënten in psychische nood snel deed dalen tot binnen de normale zone. Nu blijkt uit een opvolgstudie dat het effect op langere termijn gehandhaafd blijft. De resultaten werden voorgesteld op het 8ste Geestelijke Gezondheidscongres van de Vlaamse Vereniging voor Psychiatrie. Voor wie last heeft van burn-out, stress, angst, depressie, overspanning of hyperventilatie, ligt... Lees verder...

‘Mijn Kwartier’ reduceert stress op lange termijn

Tag: , , , , , , ,     Datum:  september 26, 2016


Wie denkt dat hij last heeft van burn-out, stress, angst, depressie, overspanning of hyperventilatie kan op internetsite 'Mijn Kwartier' (www.mijnkwartier.be) terecht voor een zelfhulpprogramma. Al eerder was aangetoond dat het programma een snelle afname van de stress teweegbrengt. Nu wijst een opvolgonderzoek bovendien uit dat het resultaat op langere termijn gehandhaafd blijft. Potentiële gebruikers leggen eerst een gratis stresstest af. Daarna krijgen ze via een video uitleg over het zelfhulpprogramma.... Lees verder...

Duurzame stressdaling door online zelfhulp

Tag: , , , ,     Datum:  september 26, 2016


Een duurzame stressdaling van 64% en een blijvende stijging in levenstevredenheid van 40%. Dat zijn de resultaten van een opvolgstudie rond MijnKwartier.be, een online zelfhulpprogramma voor psychische klachten. Door mensen elke dag een kwartier aan hun problemen te laten werken, gaat de stresstest de strijd aan met angst, depressie en burn-out. Wereldwijd werd hij al 1,2 miljoen keer ingevuld. En dat legt de deelnemers geen windeiren, blijkt uit nieuw onderzoek van dokter Paul Koeck bij 1.335... Lees verder...

Gratis stress test? Test je stress hier!

Tag: , , , , , , , , , , ,     Datum:  september 4, 2015


Stress lijkt een grotere invloed te krijgen op ons dagelijks leven. Zo worden er steeds meer ziektes bekend, die veroorzaakt kunnen worden door stress. Burn-out is zo'n mentale ziekte, die veroorzaakt wordt door een teveel aan stress. Verder kan stress ook een invloed hebben op fysische ziektes zoals migraine. Stress staat bekend als risicofactor van migraine. Een gratis stress test kan je dus helpen in het ontdekken in welke mate stress een invloed heeft op jouw leven. Uit vorige paragraaf blijkt... Lees verder...

Behandeling? Waarom zou ik mezelf laten behandelen?

Tag: , , , , , , , , , , , , ,     Datum:  februari 27, 2015


Het is toch een eng idee. De eerste keer naar een psycholoog gaan of op zoek gaan naar een behandeling. Of je nu een depressie, burn-out, angststoornis,... hebt, de eerste stap naar een behandeling zetten is bij weinig mensen gemakkelijk. Uit onderzoek blijkt dat slechts een zeer klein aantal mensen, die vastgesteld zijn met een mentale stoornis, in hetzelfde jaar op zoek gaan naar een behandeling. Ofwel gaan ze pas enkele jaren nadien, ofwel zelfs niet! Als psychologisch consulent begrijp ik zeker... Lees verder...

Psoriasis? Symptomen en behandeling?

Tag: , , , , , , , ,     Datum:  januari 27, 2015


Denk je dat je psoriasis hebt of heb je misschien een diagnose gekregen van je arts? Psoriasis is een chronische ziekte die veroorzaakt wordt door problemen in je immuunsysteem. De ziekte kan een lange tijd aanhouden. Bij psoriasis is het ook belangrijk om rekening te houden met andere factoren, die een invloed kunnen hebben op je immuunsysteem, aangezien je immuunsysteem je net gevoeliger maakt voor de ziekte. In dit artikel zullen we dus beschrijven wat psoriasis is, om je een beter beeld te geven... Lees verder...

Pas voor de klas? Beginnende leerkrachten!

Tag: , , , , , , , , ,     Datum:  december 30, 2014


Sta je pas voor de klas? Dit kan voor jou een grote aanpassing zijn, aangezien het toch nog anders is om voor leerkracht te studeren en plots een klas te moeten leiden. Bij ieder begin moet je wat zoeken naar wat jouw werkwijze is en hoe je eventueel met moeilijke situaties omgaat. Leerkrachten hebben het daarbij nog een beetje moeilijker. Ze moeten namelijk plots een klas vol kinderen met verschillende karakters leiden. Dit is niet altijd even gemakkelijk. Lees hier meer over hoe je jouw begin gemakkelijker... Lees verder...