X Sluiten

Stress? Verminder vandaag nog je stress!

Geschreven op 28 augustus 2017, door Mijn Kwartier
Stress komt in alle maten en vormen voor. Zo kan het zijn dat je stress werkgerelateerd is, maar ook dat je bijvoorbeeld stress hebt om een trouw die je moet plannen. Stress is bovendien niet altijd slecht. Soms kan het je net dat tikkeltje extra motiveren waardoor de dingen sneller gedaan zijn. Lan...
Lees verder...

Stress in zomertijd? Symptomen en behandeling!

Geschreven op 19 juni 2017, door Mijn Kwartier
Stress in zomertijd kan een grote invloed hebben op je dagelijks leven. Stress kan namelijk verscheidene symptomen uitlokken, die een significante impact hebben je functioneren. Zo kan stress aan de basis liggen van concentratieproblemen en geheugenproblemen. Verder kan het ook een grote invloed heb...
Lees verder...

Stress en het lichaam? Symptomen en test!

Geschreven op 9 juni 2017, door Mijn Kwartier
Lang werd gedacht dat geest en lichaam niets met elkaar te maken hadden. Minder is echter waar. Mentale klachten en mentale gezondheid kunnen een grote invloed hebben op onze fysieke gezondheid. Een van de grootste boosdoeners is waarschijnlijk stress. Stress tast namelijk meerdere lichamelijke func...
Lees verder...

Zelfhulpprogramma ‘Mijn kwartier’ doet stress duurzaam dalen

Geschreven op 1 november 2016, door Mijn Kwartier
In 2014 toonde een eerste onderzoek aan dat het online zelfhulpprogramma ‘Mijn kwartier’ het stressniveau van patiënten in psychische nood snel deed dalen tot binnen de normale zone. Nu blijkt uit een opvolgstudie dat het effect op langere termijn gehandhaafd blijft. De resultaten werden vo...
Lees verder...

‘Mijn Kwartier’ reduceert stress op lange termijn

Geschreven op 26 september 2016, door Mijn Kwartier
Wie denkt dat hij last heeft van burn-out, stress, angst, depressie, overspanning of hyperventilatie kan op internetsite ‘Mijn Kwartier’ (www.mijnkwartier.be) terecht voor een zelfhulpprogramma. Al eerder was aangetoond dat het programma een snelle afname van de stress teweegbrengt. Nu w...
Lees verder...

Duurzame stressdaling door online zelfhulp

Geschreven op , door Mijn Kwartier
Een duurzame stressdaling van 64% en een blijvende stijging in levenstevredenheid van 40%. Dat zijn de resultaten van een opvolgstudie rond MijnKwartier.be, een online zelfhulpprogramma voor psychische klachten. Door mensen elke dag een kwartier aan hun problemen te laten werken, gaat de stresstest ...
Lees verder...
TEST JEZELF NU