'Mijn Kwartier' Artikels

Tag: stress-aanpakken

Stress? Verminder vandaag nog je stress!

Geschreven op 28 Augustus 2017, door Mijn Kwartier
, , , , , , ,
Stress komt in alle maten en vormen voor. Zo kan het zijn dat je stress werkgerelateerd is, maar ook dat je bijvoorbeeld stress hebt om een trouw die je moet plannen. Stress is bovendien niet altijd slecht. Soms kan het je net dat tikkeltje extra motiveren waardoor de dingen sneller gedaan zijn. Langs de andere kant kan je bijvoorbeeld mensen tegenkomen die een 'black out' hebben gekregen doordat hun stressniveau erg hoog lag. Stress kan dus zowel gezond als ongezond zijn. Het is dus nuttig, als je stress... Lees verder...


Stress in zomertijd? Symptomen en behandeling!

Geschreven op 19 Juni 2017, door Mijn Kwartier
, , , , , , ,
Stress in zomertijd kan een grote invloed hebben op je dagelijks leven. Stress kan namelijk verscheidene symptomen uitlokken, die een significante impact hebben je functioneren. Zo kan stress aan de basis liggen van concentratieproblemen en geheugenproblemen. Verder kan het ook een grote invloed hebben op je humeur. Stress kan er namelijk voor zorgen dat je meer huilt en somber wordt. Stress in zomertijd? Stress symptomen Stress kan zich op veel verschillende manieren uiten. Zo kan je bijvoorbeeld... Lees verder...


Stress en het lichaam? Symptomen en test!

Geschreven op 9 Juni 2017, door Mijn Kwartier
, , , , , , , , ,
Lang werd gedacht dat geest en lichaam niets met elkaar te maken hadden. Minder is echter waar. Mentale klachten en mentale gezondheid kunnen een grote invloed hebben op onze fysieke gezondheid. Een van de grootste boosdoeners is waarschijnlijk stress. Stress tast namelijk meerdere lichamelijke functies aan en ligt tevens aan de basis van meerdere mentale problemen. Stress? Lichamelijke symptomen! Ten eerste heeft stress een invloed op pijn. Stress kan namelijk niet alleen pijn veroorzaken zoals... Lees verder...


Zelfhulpprogramma ‘Mijn kwartier’ doet stress duurzaam dalen

Geschreven op 1 November 2016, door Mijn Kwartier
, , , , , , , , , ,
In 2014 toonde een eerste onderzoek aan dat het online zelfhulpprogramma ‘Mijn kwartier’ het stressniveau van patiënten in psychische nood snel deed dalen tot binnen de normale zone. Nu blijkt uit een opvolgstudie dat het effect op langere termijn gehandhaafd blijft. De resultaten werden voorgesteld op het 8ste Geestelijke Gezondheidscongres van de Vlaamse Vereniging voor Psychiatrie. Voor wie last heeft van burn-out, stress, angst, depressie, overspanning of hyperventilatie, ligt... Lees verder...


‘Mijn Kwartier’ reduceert stress op lange termijn

Geschreven op 26 September 2016, door Mijn Kwartier
, , , , , , ,
Wie denkt dat hij last heeft van burn-out, stress, angst, depressie, overspanning of hyperventilatie kan op internetsite 'Mijn Kwartier' (www.mijnkwartier.be) terecht voor een zelfhulpprogramma. Al eerder was aangetoond dat het programma een snelle afname van de stress teweegbrengt. Nu wijst een opvolgonderzoek bovendien uit dat het resultaat op langere termijn gehandhaafd blijft. Potentiële gebruikers leggen eerst een gratis stresstest af. Daarna krijgen ze via een video uitleg over het zelfhulpprogramma.... Lees verder...


Duurzame stressdaling door online zelfhulp

Geschreven op , door Mijn Kwartier
, , , ,
Een duurzame stressdaling van 64% en een blijvende stijging in levenstevredenheid van 40%. Dat zijn de resultaten van een opvolgstudie rond MijnKwartier.be, een online zelfhulpprogramma voor psychische klachten. Door mensen elke dag een kwartier aan hun problemen te laten werken, gaat de stresstest de strijd aan met angst, depressie en burn-out. Wereldwijd werd hij al 1,2 miljoen keer ingevuld. En dat legt de deelnemers geen windeiren, blijkt uit nieuw onderzoek van dokter Paul Koeck bij 1.335... Lees verder...