Stress? Gevolgen en behandeling

Tag: , , , , , , ,     Datum:  Augustus 21, 2017


Zonder het te weten, ligt stress aan de basis van vele kwaaltjes. Zo kan spierspanning gelinkt zijn met stress, maar zelfs depressie heeft een link met stress. Stress heeft een diverse en grote invloed op ons lichaam en geestelijk welzijn. Het is dus nuttig je stressniveau in de gaten te houden. Zelfs zonder het te weten kan stress tot verhoogde alertie leiden, wat onder ander je slaappatroon kan aanpassen. Stress? Mogelijke gevolgen? Zoals vermeld in bovenstaande paragraaf kan stress op verscheidene... Lees verder...

Stress in zomertijd? Symptomen en behandeling!

Tag: , , , , , , ,     Datum:  Juni 19, 2017


Stress in zomertijd kan een grote invloed hebben op je dagelijks leven. Stress kan namelijk verscheidene symptomen uitlokken, die een significante impact hebben je functioneren. Zo kan stress aan de basis liggen van concentratieproblemen en geheugenproblemen. Verder kan het ook een grote invloed hebben op je humeur. Stress kan er namelijk voor zorgen dat je meer huilt en somber wordt. Stress in zomertijd? Stress symptomen Stress kan zich op veel verschillende manieren uiten. Zo kan je bijvoorbeeld... Lees verder...

Zelfhulpprogramma ‘Mijn kwartier’ doet stress duurzaam dalen

Tag: , , , , , , , , , ,     Datum:  November 1, 2016


In 2014 toonde een eerste onderzoek aan dat het online zelfhulpprogramma ‘Mijn kwartier’ het stressniveau van patiënten in psychische nood snel deed dalen tot binnen de normale zone. Nu blijkt uit een opvolgstudie dat het effect op langere termijn gehandhaafd blijft. De resultaten werden voorgesteld op het 8ste Geestelijke Gezondheidscongres van de Vlaamse Vereniging voor Psychiatrie. Voor wie last heeft van burn-out, stress, angst, depressie, overspanning of hyperventilatie, ligt... Lees verder...

Behandeling? Waarom zou ik mezelf laten behandelen?

Tag: , , , , , , , , , , , , ,     Datum:  Februari 27, 2015


Het is toch een eng idee. De eerste keer naar een psycholoog gaan of op zoek gaan naar een behandeling. Of je nu een depressie, burn-out, angststoornis,... hebt, de eerste stap naar een behandeling zetten is bij weinig mensen gemakkelijk. Uit onderzoek blijkt dat slechts een zeer klein aantal mensen, die vastgesteld zijn met een mentale stoornis, in hetzelfde jaar op zoek gaan naar een behandeling. Ofwel gaan ze pas enkele jaren nadien, ofwel zelfs niet! Als psychologisch consulent begrijp ik zeker... Lees verder...

Medicatie bij stress? Helpt het?

Tag: , , , , , , ,     Datum:  Januari 3, 2015


Het komt vaker en vaker in het nieuws, of het wordt steeds vaker getoond in reclame. Medicatie tegen stress neemt zijn opmars. Vooral medicatie voor slaapproblemen of stress bij examens komt steeds vaker voor. Even een pilletje pakken om van de stress vanaf te geraken om zo weer goed te kunnen studeren of slapen. Maar werken deze pilletjes nu echt? Of werken ze omdat we erin geloven? Ontdek hier of medicatie bij stress wel daadwerkelijk werkt. Medicatie bij stress? De werking Het kan zijn dat sommige... Lees verder...

Stress op school? Hoe pak ik stress aan?

Tag: , , , , , , , , , ,     Datum:  December 22, 2014


Stress. Er wordt steeds meer en meer druk gelegd op leerlingen in alle soorten onderwijzen. Als student ondervind je vaak dat je steeds meer en meer taken moet doen, dat je steeds meer en meer testen krijgt. Waar stop het? Nu ben je vaak lang aan het studeren en dan komt er nog eens bij. Hoe kan je hier nu mee omgaan? Veel studenten krijgen hiervan stress. Hun hart gaan sneller slaan, ze vinden geen rust meer en in sommige gevallen kunnen ze ook niet goed meer studeren. Dit kan natuurlijk een grote... Lees verder...

Hoe beïnvloedt stress en spanning tieners?

Tag: , , , , , , , ,     Datum:  November 11, 2014


Hoe beïnvloedt stress tieners? Als tieners stress hebben, wordt dit aangepakt door een samenwerking tussen de tiener en zijn/haar ouders, maar ook door samen te werken met de leerkrachten. Dit artikel zal samenvatten wat we kunnen leren van onderzoek. De universiteit van Minnesota geeft ons een paar aanwijzingen. Stress bij tieners? Een Griekse filosoof zei ooit: "Verandering is een constant in het leven". Mensen veranderen, omstandigheden veranderen, gedachten veranderen. Tieners vinden het moeilijker... Lees verder...

Stress en fobieën: symptomen en test

Tag: , , , , , , , , , , , ,     Datum:  Augustus 28, 2014


Als je te horen krijgt dat je een fobie hebt, kan dat vrij schokkend zijn. Meeste mensen weten dat fobieën extreme vormen van angst zijn, die een grote invloed hebben op ons dagelijks leven. Afhankelijk van de soort fobie die je hebt, zullen bepaalde dingen heel moeilijk zijn voor jou, terwijl ze voor anderen vanzelfsprekend lijken. Denk hier maar bijvoorbeeld aan iemand die niet meer buiten durft te komen. Voor anderen is het zeer normaal om buiten te gaan om boodschappen te gaan doen. Maar wat heeft... Lees verder...

Wat zijn de gevolgen van stress?

Tag: , , , , , , , , , , ,     Datum:  Mei 19, 2014


Stress in een beginfase is vrij onschuldig. Het kan zelfs maken dat je productiever gaat worden. Voor anderen heeft het echter negatieve gevolgen. Veel mensen denken dat stress na een tijdje wel zal weggaan. Spijtig genoeg is dit niet het geval. Het beste wat je kan doen, is de stress aanpakken. Om aan te geven waarom het zo belangrijk is om stress aan te pakken, zetten we hier enkele gevolgen van stress op een rijtje. Wat zijn lichamelijke gevolgen van stress? Stress heeft, ondanks het eerder... Lees verder...

Stress en het orthosympatische zenuwstelsel

Tag: , , , , , , ,     Datum:  Mei 9, 2014


Onze hersenen zijn belangrijke machines die ons lichaam aansturen. Bij stress en erger, burn-out, kunnen we kijken naar wat er misgaat in de hersenen. Dit geeft namelijk een inzicht aan wat we kunnen veranderen om onze hersenen meer tot rust te brengen. In dit artikel wordt beschreven hoe het orthosympatische zenuwstelsel functioneert bij stress en erger, burn-out. Het orthosympatische zenuwstelsel en piekeren? Bij stress wordt het stresshormoon cortisol afgescheiden. Dit hormoon zal ervoor zorgen... Lees verder...