'Mijn Kwartier' Artikels

Tag: stress-en-slapen

Stress en slapen? De invloed van stress op het slaappatroon

Geschreven op 1 februari 2015, door Mijn Kwartier
, , , , , , ,
Merk je dat je de laatste tijd meer stress hebt? En slaap je ook slechter? Er zou wel eens een link kunnen zijn tussen deze twee. Het is namelijk zo dat stress een grote invloed kan hebben op je slaappatroon. Stress kan ervoor zorgen dat we minder goed inslapen, maar ook dat we vaker wakker worden gedurende de nacht. Lees hier meer over de invloed kan stress op je slaappatroon. Stress en slapen? De invloed van stress Als je stress hebt, merk je dat je steeds vaker begint te piekeren over wat je beter... Lees verder...


Waarom is slaap zo belangrijk?

Geschreven op 15 mei 2014, door Mijn Kwartier
, , , , , , , , , ,
Slaap herstelt onze natuurlijke flora, zowel fysiek als psychisch. Maar hoe gebeurt dit precies? We weten dat slaap belangrijk is voor ons algemeen functioneren, maar welke functie heeft het bij stress? Hoe kan slaap helpen tegen stress? Dit artikel legt de link tussen stress en de verschillende stadia van slaap uit. De REM-fase en stress: waarom is het belangrijk? Slaap bestaat uit 4 stadia, waarvan de REM-slaap de fase is die komt na de diepe slaap. Ondanks het na de diepe slaap komt, slapen... Lees verder...