ADHD? Hoe omgaan met emoties?

Tag: , , , , , , , ,     Datum:  Februari 20, 2017


We hebben er al allemaal van gehoord, de Attention Deficit and Hyperactivity Disorder (ADHD). De meeste mensen kennen deze stoornis als vaak voorkomend bij kinderen, meer bepaald bij kinderen die problemen hebben met leren en stilzitten. ADHD wordt inderdaad gekenmerkt door aandachts- en hyperactiviteitsproblemen, maar het gaat nog veel verder dan dat. Omdat hun lichaam en brein vaak in overdrive gaan, hebben kinderen met ADHD het vaak moeilijk om een plaats te vinden, het gevoel te hebben ergens... Lees verder...

Zelfhulpprogramma ‘Mijn kwartier’ doet stress duurzaam dalen

Tag: , , , , , , , , , ,     Datum:  November 1, 2016


In 2014 toonde een eerste onderzoek aan dat het online zelfhulpprogramma ‘Mijn kwartier’ het stressniveau van patiënten in psychische nood snel deed dalen tot binnen de normale zone. Nu blijkt uit een opvolgstudie dat het effect op langere termijn gehandhaafd blijft. De resultaten werden voorgesteld op het 8ste Geestelijke Gezondheidscongres van de Vlaamse Vereniging voor Psychiatrie. Voor wie last heeft van burn-out, stress, angst, depressie, overspanning of hyperventilatie, ligt... Lees verder...

‘Mijn Kwartier’ reduceert stress op lange termijn

Tag: , , , , , , ,     Datum:  September 26, 2016


Wie denkt dat hij last heeft van burn-out, stress, angst, depressie, overspanning of hyperventilatie kan op internetsite 'Mijn Kwartier' (www.mijnkwartier.be) terecht voor een zelfhulpprogramma. Al eerder was aangetoond dat het programma een snelle afname van de stress teweegbrengt. Nu wijst een opvolgonderzoek bovendien uit dat het resultaat op langere termijn gehandhaafd blijft. Potentiële gebruikers leggen eerst een gratis stresstest af. Daarna krijgen ze via een video uitleg over het zelfhulpprogramma.... Lees verder...

Duurzame stressdaling door online zelfhulp

Tag: , , , ,     Datum:  September 26, 2016


Een duurzame stressdaling van 64% en een blijvende stijging in levenstevredenheid van 40%. Dat zijn de resultaten van een opvolgstudie rond MijnKwartier.be, een online zelfhulpprogramma voor psychische klachten. Door mensen elke dag een kwartier aan hun problemen te laten werken, gaat de stresstest de strijd aan met angst, depressie en burn-out. Wereldwijd werd hij al 1,2 miljoen keer ingevuld. En dat legt de deelnemers geen windeiren, blijkt uit nieuw onderzoek van dokter Paul Koeck bij 1.335... Lees verder...

Slapen in de zomer? Tips tegen slaapproblemen bij warmte!

Tag: , , , , , , , ,     Datum:  Augustus 31, 2016


Onlangs werd ons land getroffen door een hittegolf. Sommige mensen kunnen hier al beter tegen dan andere mensen. Wat we echter merken is dat voornamelijk inwoners van noordelijkere landen moeite hebben met hittegolven of op een gelijk niveau te blijven presteren tijdens hitte. Naast prestatie is slaap een ander facet, dat vaak beïnvloed wordt door hitte. Je kan namelijk last krijgen van slaapproblemen tijdens deze warmere maanden. Dit heeft te maken met meerdere factoren. Ten eerste is het langer... Lees verder...

Stress? Hoe beïnvloedt stress je leven?

Tag: , , , , , , ,     Datum:  Augustus 26, 2016


Stress kan je leven aanzienlijk en op veel verschillende manieren beïnvloeden. Zo kan stress je lichamelijke en geestelijke gezondheid aantasten, waardoor deze snel achteruit kunnen gaan. Bovendien kan stress leiden tot ernstigere problemen zoals bijvoorbeeld depressie en burn-out. Stress: de invloed op je lichaam? Ondanks je zou denken dat stress iets psychisch is, kan het wel degelijk een grote invloed hebben op je lichaam. Ten eerste zorgt stress frequent voor spierspanning. Deze spierspanning... Lees verder...

Holmes en Rahe stress schaal?

Tag: , , , , ,     Datum:  September 9, 2015


Wil je stress meten? Er bestaan verschillende stress tests, die je meer kunnen vertellen over je stress niveau. Zo werd de Holmes en Rahe stress schaal ontwikkeld. Deze stress test gaat uit van het idee dat belangrijke levensgebeurtenissen samenhangen met stress. De Holmes en Rahe stress schaal: wat is het? De Holmes en Rahe stress schaal is zeer bekend in Engelstalige landen. Ze wordt vaak gebruikt en je kan ze bovendien op het internet terug vinden. Deze Holmes en Rahe stress schaal bevat... Lees verder...

Online stress test? Test je stress online!

Tag: , , , , , , ,     Datum:  September 7, 2015


Dankzij het internet is er veel informatie te vinden op een gemakkelijke manier. Dankzij deze revolutie hebben reeds veel mensen antwoorden gevonden op vragen omtrent mentale problemen zoals stress. Wat we echter dienen op te merken is dat niet alle informatie, die te vinden valt op het internet, even waar is. Zo zijn er verschillende sites, die je je een online stress test laten afleggen, maar geen enkele wetenschappelijke basis aanbieden voor deze online stress test. Online stress test: hoe vind... Lees verder...