X Sluiten

ADHD? Hoe omgaan met emoties?

Geschreven op 20 februari 2017, door Mijn Kwartier
We hebben er al allemaal van gehoord, de Attention Deficit and Hyperactivity Disorder (ADHD). De meeste mensen kennen deze stoornis als vaak voorkomend bij kinderen, meer bepaald bij kinderen die problemen hebben met leren en stilzitten. ADHD wordt inderdaad gekenmerkt door aandachts- en hyperactivi...
Lees verder...

Zelfhulpprogramma ‘Mijn kwartier’ doet stress duurzaam dalen

Geschreven op 1 november 2016, door Mijn Kwartier
In 2014 toonde een eerste onderzoek aan dat het online zelfhulpprogramma ‘Mijn kwartier’ het stressniveau van patiënten in psychische nood snel deed dalen tot binnen de normale zone. Nu blijkt uit een opvolgstudie dat het effect op langere termijn gehandhaafd blijft. De resultaten werden vo...
Lees verder...

‘Mijn Kwartier’ reduceert stress op lange termijn

Geschreven op 26 september 2016, door Mijn Kwartier
Wie denkt dat hij last heeft van burn-out, stress, angst, depressie, overspanning of hyperventilatie kan op internetsite ‘Mijn Kwartier’ (www.mijnkwartier.be) terecht voor een zelfhulpprogramma. Al eerder was aangetoond dat het programma een snelle afname van de stress teweegbrengt. Nu w...
Lees verder...

Duurzame stressdaling door online zelfhulp

Geschreven op , door Mijn Kwartier
Een duurzame stressdaling van 64% en een blijvende stijging in levenstevredenheid van 40%. Dat zijn de resultaten van een opvolgstudie rond MijnKwartier.be, een online zelfhulpprogramma voor psychische klachten. Door mensen elke dag een kwartier aan hun problemen te laten werken, gaat de stresstest ...
Lees verder...

Slapen in de zomer? Tips tegen slaapproblemen bij warmte!

Geschreven op 31 augustus 2016, door Mijn Kwartier
Onlangs werd ons land getroffen door een hittegolf. Sommige mensen kunnen hier al beter tegen dan andere mensen. Wat we echter merken is dat voornamelijk inwoners van noordelijkere landen moeite hebben met hittegolven of op een gelijk niveau te blijven presteren tijdens hitte. Naast prestatie is sla...
Lees verder...

Stress? Hoe beïnvloedt stress je leven?

Geschreven op 26 augustus 2016, door Mijn Kwartier
Stress kan je leven aanzienlijk en op veel verschillende manieren beïnvloeden. Zo kan stress je lichamelijke en geestelijke gezondheid aantasten, waardoor deze snel achteruit kunnen gaan. Bovendien kan stress leiden tot ernstigere problemen zoals bijvoorbeeld depressie en burn-out. Stress: de invlo...
Lees verder...
TEST JEZELF NU