'Mijn Kwartier' Artikels

Tag: stresstest

Zelfhulpprogramma MijnKwartier vermindert stress

Geschreven op 13 Januari 2017, door Dr. Paul Koeck
, , , , , , , , ,
Niets zo moeilijk als in een overvolle agenda ook nog wat tijd voor jezelf te bewaren. Nochtans is net die ‘me-time’ cruciaal om gezond en gelukkig te leven. Kun je af en toe een handvat gebruiken, dan is het online zelfhulpprogramma ‘MijnKwartier.be’ van Dr. Koeck misschien iets voor jou. Het gepersonaliseerde computerprogramma MijnKwartier.be leidt je elke dag gedurende een kwartiertje via nuttige vragen en oefeningen naar je doel. Je kunt je vooruitgang volgen, en krijgt waar nodig een verslag... Lees verder...


Helemaal zen? Uitgetest. 4 remedies tegen stress – Artikel in Flair over MijnKwartier.be

Geschreven op 11 Augustus 2016, door Dr. Paul Koeck
, , , , , , , , , , ,
Stress is zowel mijn vriend als mijn vijand. Enerzijds heb ik de adrenaline die stress soms opwekt nodig om te presteren, zodat er meer druk op de ketel zit. Op één of andere manier zorgt stress ervoor dat ik meer gedaan krijg in minder tijd. Maar stress blokkeert me ook af en toe. Zo zijn er momenten dat ik niets liever wil dan dat het stress- mannetje in mijn hoofd eindelijk zijn mond houdt. MIJN STRESSPROFIEL Ik vind het moeilijk om volledig zen te zijn. Zo durf ik al eens te piekeren... Lees verder...


Relatie met ouders? Waarom het niet altijd even gemakkelijk is.

Geschreven op 25 Januari 2015, door Mijn Kwartier
, , , , , , , , , , , ,
Je band met je ouders kan stress veroorzaken. Als je een pubert, of je zit in je tienerjaren, is de band met je ouders niet altijd even gemakkelijk. Jij wordt volwassen, dus je wil meer zelf doen of zelf kunnen beslissen, maar je ouders vinden je nog een kind en niet klaar om de wereld en beslissingen alleen aan te kunnen. Voor vele tieners is het frustrerend om als een kind behandeld te worden en voor veel ouders is het moeilijk om te weten tot waar ze grenzen mogen stellen. Relatie met ouders... Lees verder...


Stress bij zwangerschap? Wat is de invloed van stress?

Geschreven op 24 Januari 2015, door Mijn Kwartier
, , , , , , , , ,
De zwangerschap kan een heel stressvolle periode zijn. Er verandert ook veel in je lichaam, wat ook niet altijd even gemakkelijk is. Je komt veel bij, je buik wordt zwaar, je begint meer en meer te eten. Daarenboven kan het zijn dat de partnerrelatie soms ook wat moeilijker gaat. Er is namelijk veel om te regelen tijdens de zwangerschap en dit kan ervoor zorgen dat er soms ruzies komen. Ook de veranderende gevoelens tijdens de zwangerschap zijn niet gemakkelijk om mee om te gaan tijdens deze ruzies.... Lees verder...


Moeilijke communicatie met ouders? Doe de stresstest

Geschreven op 2 Januari 2015, door Mijn Kwartier
, , , , , , , , , , ,
Leerkracht zijn is niet altijd even gemakkelijk. Je werkt graag met kinderen, maar soms krijg je de moeilijke ouders erbij. Je bent het niet eens met hen, je wilt dat ze zich meer engageren,.... Kortom het is niet altijd even gemakkelijk om met ouders te praten. Wil je tips rond communicatie met ouders of een dieper inzicht krijgen in waarom de communicatie soms slecht loopt? Lees dan hier meer over de moeilijke communicatie met ouders! Moeilijke communicatie met ouders: oorzaken Er zijn verschillende... Lees verder...


Engageren van ouders? Moeilijke oudercontacten

Geschreven op 1 Januari 2015, door Mijn Kwartier
, , , , , , , , , ,
Als leerkracht heb je soms de taak om aan ouders te vragen om zich meer te engageren in het schoolwerk van hun kind of je hebt het gevoel dat het kind meer engagement kan gebruiken. Maar hoe zeg je dit nu tegen de ouders? Het is nooit leuk om zulk gesprek te moeten voeren, maar als je als leerkracht inschat dat het nodig is, zal je het gesprek toch dienen aan te gaan. Om je te helpen in de zoektocht naar de juiste woorden of je te helpen in de juiste aanpak vinden, zullen we je helpen door enkele... Lees verder...