'Mijn Kwartier' Artikels

Tag: symptomen-van-stress

Waarom is slaap zo belangrijk?

Geschreven op 15 mei 2014, door Mijn Kwartier
, , , , , , , , , ,
Slaap herstelt onze natuurlijke flora, zowel fysiek als psychisch. Maar hoe gebeurt dit precies? We weten dat slaap belangrijk is voor ons algemeen functioneren, maar welke functie heeft het bij stress? Hoe kan slaap helpen tegen stress? Dit artikel legt de link tussen stress en de verschillende stadia van slaap uit. De REM-fase en stress: waarom is het belangrijk? Slaap bestaat uit 4 stadia, waarvan de REM-slaap de fase is die komt na de diepe slaap. Ondanks het na de diepe slaap komt, slapen... Lees verder...


Stress: meer ontspannen dankzij online zelfhulp?

Geschreven op 3 april 2014, door Mijn Kwartier
, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
Wat is stress? Stress is een gevolg van het ervaren van spanning of druk. Het is een lichamelijke reactie die ons lichaam klaar stoomt in een staat van paraatheid. Stress kan voortkomen uit allerlei levensgebieden: werk, hobby's, gezin, vrienden,..... Het hoeft dus niet noodzakelijk over werk te gaan. Stress dient ook onderscheiden te worden van druk. Druk gaat namelijk over een hoeveelheid van werk/taken, die binnen een bepaalde tijdsperiode naar behoren uitgevoerd dient te worden. Druk kan dus een oorzaak... Lees verder...