'Mijn Kwartier' Artikels

Tag: tag-stress

‘Mijn kwartier’ opgenomen in de internationale literatuur

Geschreven op 21 april 2015, door Dr. Paul Koeck
, , , , , , ,
Al ruim drie jaar is de zelfhulpsite ‘Mijn kwartier’ (www.MijnKwartier.be) online beschikbaar. Gunstige resultaten werden zopas in de internationale literatuur gepubliceerd. Wie denkt dat hij last heeft van burn-out, stress, angst, depressie, overspanning of hyperventilatie kan op ‘Mijn kwartier’ een zelftest uitvoeren. Daarna kan hij of zij zich inschrijven op het zelfhulpprogramma. Door in te gaan op vragen en suggesties werkt de deelnemer aan zijn probleem. A rato... Lees verder...


Stress, burn-out, depressie, angst oplossen met Mijn Kwartier – Artikel in Profiel, Partena

Geschreven op 3 april 2015, door Dr. Paul Koeck
, , , , , , , , ,
Niets zo moeilijk als in een overvolle agenda ook nog wat tijd voor jezelf te bewaren. Nochtans is net die ‘me-time’ cruciaal om gezond en gelukkig te leven. Kun je af en toe een handvat gebruiken, dan is het online zelfhulpprogramma ‘MijnKwartier.be’ van Dr. Koeck misschien iets voor jou. Het gepersonaliseerde computerprogramma leidt je elke dag gedurende een kwartiertje via nuttige vragen en oefeningen naar je doel. Je kunt je vooruitgang volgen, en krijgt waar nodig een verslag mee dat je samen... Lees verder...


Help jezelf met MijnKwartier.be – Online artikel Partena

Geschreven op 27 maart 2015, door Dr. Paul Koeck
, , , , ,
Niets zo moeilijk als in een overvolle agenda ook nog wat tijd voor jezelf te bewaren. Nochtans is net die ‘me-time’ cruciaal om gezond en gelukkig te leven. Kun je af en toe een handvat gebruiken, dan is het online zelfhulpprogramma MijnKwartier.be van Dr. Koeck misschien iets voor jou. Het gepersonaliseerde computerprogramma leidt je elke dag gedurende een kwartiertje via nuttige vragen en oefeningen naar je doel. Je kunt je vooruitgang volgen, en krijgt waar nodig een verslag mee dat je samen... Lees verder...


Oorzaken depressie? Ben ik zwak?

Geschreven op 13 maart 2015, door Mijn Kwartier
, , , , , , , ,
Als je de titel leest, stel je je hier misschien meteen vragen bij. Wat bedoelt ze nu met ben ik zwak? Als je zelfs geen depressie hebt of nog geen depressie hebt gehad, leest deze titel waarschijnlijk heel raar. Toch zijn er veel mensen met depressie, die ervan overtuigd zijn dat ze zwak zijn als ze een depressie hebben. Je denkt dat je een zwakkere persoonlijkheid hebt of dat je tegen veel minder tegen kan, omdat die collega of vriendin toch geen depressie hebben. Om je hierbij te steunen,... Lees verder...


Depressie kenmerken? Wat zijn depressie kenmerken?

Geschreven op 9 maart 2015, door Mijn Kwartier
, , , , , , , , , , ,
Als we aan depressie denken, komt vaak somberheid naar boven. Als je zal nadenken over wat je verwacht van depressie kenmerken, zullen vaak volgende kenmerken in je op komen: Somberheid of neerslachtig gevoel Vaak huilen Zelfmoordneigingen In bed liggen Voorgaande symptomen zijn inderdaad depressie kenmerken. Deze symptomen bevatten ook de belangrijkste depressie kenmerken. Toch mogen we hier niet veralgemenen en zeggen dat iedereen met depressie deze depressie kenmerken vertoont. Depressie... Lees verder...


Maagklachten? Waarop kunnen maagklachten wijzen?

Geschreven op 6 maart 2015, door Mijn Kwartier
, , , , , , , , , , , ,
Maagklachten zijn een vaak voorkomend probleem bij stress. Ook andere lichamelijke problematieken kunnen ontstaan vanuit stress. Stress is natuurlijk niet altijd de oorzaak van maagklachten, maar kan er een grote invloed op hebben. Als je stress hebt, zal je merken dat je concentratie moeilijker verloopt en ook je geheugen af en toe niet meer optimaal werkt. Daarnaast, in een volgende fase, kan je ook lichamelijke klachten van stress ondervinden, zoals maagklachten. Maagklachten? Hoe vind ik de oorzaak? Als... Lees verder...