Stress? Verminder vandaag nog je stress!

Tag: , , , , , , ,     Datum:  Augustus 28, 2017


Stress komt in alle maten en vormen voor. Zo kan het zijn dat je stress werkgerelateerd is, maar ook dat je bijvoorbeeld stress hebt om een trouw die je moet plannen. Stress is bovendien niet altijd slecht. Soms kan het je net dat tikkeltje extra motiveren waardoor de dingen sneller gedaan zijn. Langs de andere kant kan je bijvoorbeeld mensen tegenkomen die een 'black out' hebben gekregen doordat hun stressniveau erg hoog lag. Stress kan dus zowel gezond als ongezond zijn. Het is dus nuttig, als je stress... Lees verder...

Stress? Gevolgen en behandeling

Tag: , , , , , , ,     Datum:  Augustus 21, 2017


Zonder het te weten, ligt stress aan de basis van vele kwaaltjes. Zo kan spierspanning gelinkt zijn met stress, maar zelfs depressie heeft een link met stress. Stress heeft een diverse en grote invloed op ons lichaam en geestelijk welzijn. Het is dus nuttig je stressniveau in de gaten te houden. Zelfs zonder het te weten kan stress tot verhoogde alertie leiden, wat onder ander je slaappatroon kan aanpassen. Stress? Mogelijke gevolgen? Zoals vermeld in bovenstaande paragraaf kan stress op verscheidene... Lees verder...

Stress in zomertijd? Symptomen en behandeling!

Tag: , , , , , , ,     Datum:  Juni 19, 2017


Stress in zomertijd kan een grote invloed hebben op je dagelijks leven. Stress kan namelijk verscheidene symptomen uitlokken, die een significante impact hebben je functioneren. Zo kan stress aan de basis liggen van concentratieproblemen en geheugenproblemen. Verder kan het ook een grote invloed hebben op je humeur. Stress kan er namelijk voor zorgen dat je meer huilt en somber wordt. Stress in zomertijd? Stress symptomen Stress kan zich op veel verschillende manieren uiten. Zo kan je bijvoorbeeld... Lees verder...

Zelfhulpprogramma ‘Mijn kwartier’ doet stress duurzaam dalen

Tag: , , , , , , , , , ,     Datum:  November 1, 2016


In 2014 toonde een eerste onderzoek aan dat het online zelfhulpprogramma ‘Mijn kwartier’ het stressniveau van patiënten in psychische nood snel deed dalen tot binnen de normale zone. Nu blijkt uit een opvolgstudie dat het effect op langere termijn gehandhaafd blijft. De resultaten werden voorgesteld op het 8ste Geestelijke Gezondheidscongres van de Vlaamse Vereniging voor Psychiatrie. Voor wie last heeft van burn-out, stress, angst, depressie, overspanning of hyperventilatie, ligt... Lees verder...

‘Mijn Kwartier’ reduceert stress op lange termijn

Tag: , , , , , , ,     Datum:  September 26, 2016


Wie denkt dat hij last heeft van burn-out, stress, angst, depressie, overspanning of hyperventilatie kan op internetsite 'Mijn Kwartier' (www.mijnkwartier.be) terecht voor een zelfhulpprogramma. Al eerder was aangetoond dat het programma een snelle afname van de stress teweegbrengt. Nu wijst een opvolgonderzoek bovendien uit dat het resultaat op langere termijn gehandhaafd blijft. Potentiële gebruikers leggen eerst een gratis stresstest af. Daarna krijgen ze via een video uitleg over het zelfhulpprogramma.... Lees verder...

Stress? Hoe beïnvloedt stress je leven?

Tag: , , , , , , ,     Datum:  Augustus 26, 2016


Stress kan je leven aanzienlijk en op veel verschillende manieren beïnvloeden. Zo kan stress je lichamelijke en geestelijke gezondheid aantasten, waardoor deze snel achteruit kunnen gaan. Bovendien kan stress leiden tot ernstigere problemen zoals bijvoorbeeld depressie en burn-out. Stress: de invloed op je lichaam? Ondanks je zou denken dat stress iets psychisch is, kan het wel degelijk een grote invloed hebben op je lichaam. Ten eerste zorgt stress frequent voor spierspanning. Deze spierspanning... Lees verder...

Stress test online? Test je stress hier gratis!

Tag: , , , , , , ,     Datum:  September 8, 2015


Dankzij het internet kan er veel informatie gevonden worden op een snelle manier. Dankzij deze evolutie hebben reeds verschillende mensen antwoorden gekregen op vragen omtrent psychische problemen zoals stress. Wat we echter moeten opmerken is dat sommige informatie, die je kan vinden op het internet, niet betrouwbaar is. Zo zijn er verscheidene sites, die je je een stress test online aanbieden, maar geen enkele wetenschappelijke garantie aanbieden voor deze stress test online. Stress test... Lees verder...

Relatie met ouders? Waarom het niet altijd even gemakkelijk is.

Tag: , , , , , , , , , , , ,     Datum:  Januari 25, 2015


Je band met je ouders kan stress veroorzaken. Als je een pubert, of je zit in je tienerjaren, is de band met je ouders niet altijd even gemakkelijk. Jij wordt volwassen, dus je wil meer zelf doen of zelf kunnen beslissen, maar je ouders vinden je nog een kind en niet klaar om de wereld en beslissingen alleen aan te kunnen. Voor vele tieners is het frustrerend om als een kind behandeld te worden en voor veel ouders is het moeilijk om te weten tot waar ze grenzen mogen stellen. Relatie met ouders... Lees verder...

Stress bij zwangerschap? Wat is de invloed van stress?

Tag: , , , , , , , , ,     Datum:  Januari 24, 2015


De zwangerschap kan een heel stressvolle periode zijn. Er verandert ook veel in je lichaam, wat ook niet altijd even gemakkelijk is. Je komt veel bij, je buik wordt zwaar, je begint meer en meer te eten. Daarenboven kan het zijn dat de partnerrelatie soms ook wat moeilijker gaat. Er is namelijk veel om te regelen tijdens de zwangerschap en dit kan ervoor zorgen dat er soms ruzies komen. Ook de veranderende gevoelens tijdens de zwangerschap zijn niet gemakkelijk om mee om te gaan tijdens deze ruzies.... Lees verder...

Grenzen stellen? Soms is het moeilijk!

Tag: , , , , , , , , , , ,     Datum:  December 24, 2014


Stel je voor: jij hebt de regel om geen snoep voor het eten te geven, maar dan krijgt je kind op school of bij de grootouders toch snoep voor het eten. Hoe ga je hier mee om? Ben jij niet in de eerste plaats die voor je kind moet zorgen? Die weet wat het beste is? Het is niet altijd even gemakkelijk om voor kinderen één lijn te trekken, een dezelfde grens te stellen in alle contexten van het kind. Daarom is het belangrijk dat je samenwerkt met anderen om samen dezelfde regels te hanteren. Grenzen... Lees verder...