'Mijn Kwartier' Artikels

Tag: verslaving

Doorbreek je verslaving!

Geschreven op 25 januari 2016, door Mijn Kwartier
, , , , , , , , ,
Verslavingen zijn moeilijk om te doorbreken, al gaat het nu over het drinken van cola of het nemen van drugs. Natuurlijk zitten hier nog wel gradaties in, maar toch blijft het moeilijk. Waarom? Ten eerste we maken ons lichaam gewoon aan het krijgen van bepaalde stoffen. Als we die dan plotseling niet meer krijgen, gaat ons lichaam hierop reageren. Bovendien zijn er bepaalde voedingsstoffen die verslavend werken, zoals chocolade. Ten tweede is het niet gemakkelijk een gewoonte te doorbreken. Mensen... Lees verder...


Alcoholverslaving? Hoe herken ik gemakkelijk een verslaving?

Geschreven op 11 januari 2016, door Mijn Kwartier
, , , , , , ,
Het is vaker voor de mensen rondom je gemakkelijker een verslaving te herkennen als voor jezelf. Vaak ontkennen mensen met een verslaving dat ze verslaafd zijn of proberen ze hun gebruik te verstoppen voor andere mensen. Stap 1: Hoe vaak gebruik je het product? De resultaten van hoeveel glazen alcohol per week je mag drinken om niet verslaafd te zijn, verschillen. Toch is het idee achter deze resultaten vrij simpel: als je iedere dag of meerdere keren per week grote hoeveelheden van het product... Lees verder...


Help jezelf met MijnKwartier.be – Online artikel Partena

Geschreven op 27 maart 2015, door Dr. Paul Koeck
, , , , ,
Niets zo moeilijk als in een overvolle agenda ook nog wat tijd voor jezelf te bewaren. Nochtans is net die ‘me-time’ cruciaal om gezond en gelukkig te leven. Kun je af en toe een handvat gebruiken, dan is het online zelfhulpprogramma MijnKwartier.be van Dr. Koeck misschien iets voor jou. Het gepersonaliseerde computerprogramma leidt je elke dag gedurende een kwartiertje via nuttige vragen en oefeningen naar je doel. Je kunt je vooruitgang volgen, en krijgt waar nodig een verslag mee dat je samen... Lees verder...


Minder stress door dagelijks één kwartier oplossingsgerichte zelfhulp gedurende één maand!

Geschreven op 4 april 2012, door Dr. Paul Koeck
, , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
Stress? Angst? Depressie? Burn-out? Hyperventilatie? Verslaving? Goed nieuws voor artsen en hulpverleners: Minder stress door dagelijks één kwartier oplossingsgerichte zelfhulp gedurende één maand!   Dit zijn de resultaten die Artsenkrant in september publiceerde over het eerste anonieme oplossingsgerichte zelfhulpprogramma volgens het Brugse Model. Het zelfhulpprogramma ‘Mijn Kwartier’ werd ontwikkeld op initiatief van Dr. Paul Koeck. We ontwikkelden dit programma voor uw cliënten.... Lees verder...


Stress door caffeïne: één op vijf Belgen drinkt te veel koffie

Geschreven op 22 februari 2012, door Dr. Paul Koeck
, , , , , , , , , , , , , , , ,
Caffeine veroorzaakt stress Caffeine veroorzaakt stress en andere gezondheidsklachten. De hoge gezondheidsraad meldt dat één op 5 Belgen te veel caffeïne verbruikt op een dag. Bronnen van caffeïne zijn koffie, maar ook chocolade, cola en allerlei caffëinehoudende drankjes. Daarom wil de hoge gezondheidsraad dat producenten de hoeveelheid caffeïne in hun producten verminderen. Caffeine stimuleert adrenaline systeem Caffeine veroorzaakt stress omdat deze stof het adrenaline systeem in ons lichaam... Lees verder...