X Sluiten

Wat zijn de gevolgen van stress?

Geschreven op 19 mei 2014, door Mijn Kwartier
Stress in een beginfase is vrij onschuldig. Het kan zelfs maken dat je productiever gaat worden. Voor anderen heeft het echter negatieve gevolgen. Veel mensen denken dat stress na een tijdje wel zal weggaan. Spijtig genoeg is dit niet het geval. Het beste wat je kan doen, is de stress aanpakken. Om ...
Lees verder...

Wat is de functie van cortisol bij stress, depressie en burn-out?

Geschreven op 16 mei 2014, door Mijn Kwartier
De meeste mensen kennen cortisol als het stresshormoon. Het is namelijk het hormoon, dat door het lichaam geproduceerd wordt in stressvolle situaties. Deze reactie is natuurlijk en doet zich voor sinds de mens zich kan herinneren. In dit artikel bespreken we wat het stresshormoon cortisol nu precies...
Lees verder...

Waarom is slaap zo belangrijk?

Geschreven op 15 mei 2014, door Mijn Kwartier
Slaap herstelt onze natuurlijke flora, zowel fysiek als psychisch. Maar hoe gebeurt dit precies? We weten dat slaap belangrijk is voor ons algemeen functioneren, maar welke functie heeft het bij stress? Hoe kan slaap helpen tegen stress? Dit artikel legt de link tussen stress en de verschillende sta...
Lees verder...

Stress en het orthosympatische zenuwstelsel

Geschreven op 9 mei 2014, door Mijn Kwartier
Onze hersenen zijn belangrijke machines die ons lichaam aansturen. Bij stress en erger, burn-out, kunnen we kijken naar wat er misgaat in de hersenen. Dit geeft namelijk een inzicht aan wat we kunnen veranderen om onze hersenen meer tot rust te brengen. In dit artikel wordt beschreven hoe het orthos...
Lees verder...

Kan stress leiden tot een depressie?

Geschreven op 6 mei 2014, door Mijn Kwartier
Iedereen kent stress en heeft al eens stress gehad. Stress is niet altijd ongezond. Het kan ook helpen om productiever of effectiever te werk te gaan. Spijtig genoeg heeft stress niet op iedereen zulke positieve invloed. We krijgen last van hoofdpijn, concentratieproblemen, slapen niet meer goed,...
Lees verder...

Stress en burn-out: wat is het verschil?

Geschreven op 5 mei 2014, door Mijn Kwartier
Stress is een veel voorkomend probleem in onze hedendaagse maatschappij. Iedereen heeft er wel eens last van. Maar stress is niet altijd zo onschuldig als het lijkt. Soms kan stress een positieve bijdrage hebben, namelijk ons aansporen, maar in veel gevallen is het heel nefast voor ons. Zowel licham...
Lees verder...
TEST JEZELF NU