'Mijn Kwartier' Artikels

Tag: wat-is-stress

Wat zijn de gevolgen van stress?

Geschreven op 19 Mei 2014, door Mijn Kwartier
, , , , , , , , , , ,
Stress in een beginfase is vrij onschuldig. Het kan zelfs maken dat je productiever gaat worden. Voor anderen heeft het echter negatieve gevolgen. Veel mensen denken dat stress na een tijdje wel zal weggaan. Spijtig genoeg is dit niet het geval. Het beste wat je kan doen, is de stress aanpakken. Om aan te geven waarom het zo belangrijk is om stress aan te pakken, zetten we hier enkele gevolgen van stress op een rijtje. Wat zijn lichamelijke gevolgen van stress? Stress heeft, ondanks het eerder... Lees verder...


Wat is de functie van cortisol bij stress, depressie en burn-out?

Geschreven op 16 Mei 2014, door Mijn Kwartier
, , , , , , , , ,
De meeste mensen kennen cortisol als het stresshormoon. Het is namelijk het hormoon, dat door het lichaam geproduceerd wordt in stressvolle situaties. Deze reactie is natuurlijk en doet zich voor sinds de mens zich kan herinneren. In dit artikel bespreken we wat het stresshormoon cortisol nu precies inhoudt en wat de functie van dit hormoon is. Wat is cortisol? Cortisol is dus een stresshormoon dat door het lichaam geproduceerd wordt als we stress ervaren. Het heeft als doel om ons reactievermogen... Lees verder...


Waarom is slaap zo belangrijk?

Geschreven op 15 Mei 2014, door Mijn Kwartier
, , , , , , , , , ,
Slaap herstelt onze natuurlijke flora, zowel fysiek als psychisch. Maar hoe gebeurt dit precies? We weten dat slaap belangrijk is voor ons algemeen functioneren, maar welke functie heeft het bij stress? Hoe kan slaap helpen tegen stress? Dit artikel legt de link tussen stress en de verschillende stadia van slaap uit. De REM-fase en stress: waarom is het belangrijk? Slaap bestaat uit 4 stadia, waarvan de REM-slaap de fase is die komt na de diepe slaap. Ondanks het na de diepe slaap komt, slapen... Lees verder...


Stress en het orthosympatische zenuwstelsel

Geschreven op 9 Mei 2014, door Mijn Kwartier
, , , , , , ,
Onze hersenen zijn belangrijke machines die ons lichaam aansturen. Bij stress en erger, burn-out, kunnen we kijken naar wat er misgaat in de hersenen. Dit geeft namelijk een inzicht aan wat we kunnen veranderen om onze hersenen meer tot rust te brengen. In dit artikel wordt beschreven hoe het orthosympatische zenuwstelsel functioneert bij stress en erger, burn-out. Het orthosympatische zenuwstelsel en piekeren? Bij stress wordt het stresshormoon cortisol afgescheiden. Dit hormoon zal ervoor zorgen... Lees verder...


Kan stress leiden tot een depressie?

Geschreven op 6 Mei 2014, door Mijn Kwartier
, , , , , , , , , , , ,
Iedereen kent stress en heeft al eens stress gehad. Stress is niet altijd ongezond. Het kan ook helpen om productiever of effectiever te werk te gaan. Spijtig genoeg heeft stress niet op iedereen zulke positieve invloed. We krijgen last van hoofdpijn, concentratieproblemen, slapen niet meer goed,.... Kortom, stress is niet leuk! Maar wat als stress voor een lange periode aanhoudt en ons leven domineert? Kan het ergere gevolgen hebben? Dit artikel beschrijft wat de mogelijkheid is dat stress erger... Lees verder...


Stress en burn-out: wat is het verschil?

Geschreven op 5 Mei 2014, door Mijn Kwartier
, , , , , , , , ,
Stress is een veel voorkomend probleem in onze hedendaagse maatschappij. Iedereen heeft er wel eens last van. Maar stress is niet altijd zo onschuldig als het lijkt. Soms kan stress een positieve bijdrage hebben, namelijk ons aansporen, maar in veel gevallen is het heel nefast voor ons. Zowel lichamelijk als psychisch heeft het gevolgen. Wanneer wordt stress te erg en mondt het uit in andere, zwaardere problematieken? Wanneer wordt stress burn-out? Dit artikel geeft antwoord op voorgaande vragen... Lees verder...