'Mijn Kwartier' Artikels

Tag: zelf-test

Waarom nieuwjaarsresoluties vaak niet werken

Geschreven op 30 januari 2017, door Mijn Kwartier
, , , , , ,
Een nieuw jaar, een nieuwe ik. We kennen het allemaal. Als je op bezoek gaat bij vrienden of familie om het nieuwe jaar te vieren, wordt er vaak gevraagd naar je nieuwjaarsresoluties. Het lijkt alsof we er allemaal wel eentje hebben. Spijtig genoeg houdt deze resolutie niet vaak stand en geef je er de brui aan tijdens de eerste maanden van het nieuwe jaar. Hoe komt het nu dat nieuwjaarsresoluties zo moeilijk vol te houden zijn of ze vaak niet slagen? Hoe kan je ervoor zorgen dat je nieuwjaarsresolutie... Lees verder...


Zelfhulpprogramma MijnKwartier vermindert stress

Geschreven op 13 januari 2017, door Dr. Paul Koeck
, , , , , , , , ,
Niets zo moeilijk als in een overvolle agenda ook nog wat tijd voor jezelf te bewaren. Nochtans is net die ‘me-time’ cruciaal om gezond en gelukkig te leven. Kun je af en toe een handvat gebruiken, dan is het online zelfhulpprogramma ‘MijnKwartier.be’ van Dr. Koeck misschien iets voor jou. Het gepersonaliseerde computerprogramma MijnKwartier.be leidt je elke dag gedurende een kwartiertje via nuttige vragen en oefeningen naar je doel. Je kunt je vooruitgang volgen, en krijgt waar nodig een verslag... Lees verder...


Burnout? Zo voorkom je een burn-out

Geschreven op 23 oktober 2013, door Dr. Paul Koeck
, , , , , , , , , , ,
Burn-out is een gevaarlijke ziekte, die in extreme gevallen zelfs dodelijk kan aflopen. Een eenduidige medische definitie bestaat er niet, en in de volksmond wordt burn-out vaak gelijkgesteld met moe of vermoeid zijn. Vaak wordt het zelfs gehanteerd als synoniem van stress. In het traditionele handboek met de indeling van psychiatrische ziekten, de DSM-IV, komt burn-out niet als een aparte ziekte voor. Vaak sluit het nog het dichtst aan bij de definitie van depressie. Maar algemeen gesproken zijn... Lees verder...


Zelfvertrouwen. De sleutel tot succes?

Geschreven op 20 oktober 2013, door Dr. Paul Koeck
, , , , , , , ,
Zelfvertrouwen is de absolute winnaar wanneer we mensen vragen naar hun eerste werkpunt in het programma. Ongeveer een kwart van de deelnemers wilde graag zelfvertrouwen opbouwen, en niet onterecht. Psychologen weten al lang dat zelfvertrouwen de sleutel is tot het succes van alle goede therapieën. Een goed programma zal er dan ook voor zorgen dat men zijn zelfvertrouwen terugwint om zelf oplossingen te zoeken voor allerhande problemen. Of het nu gaat om een programma voor een diepe depressie,... Lees verder...


Asperger? Test hoe spanning tot meer symptomen leidt

Geschreven op 18 oktober 2013, door Dr. Paul Koeck
, , , , , , , , ,
Asperger en spanning Asperger is een probleem dat velen treft. Wat echter minder bekend is, is dat Asperger veel spanning veroorzaakt. Deze spanning maakt de symptomen van Asperger erger. Dit leidt tot nog meer spanning, en dus tot nog meer autistische klachten. Is Asperger een ziekte? Eigenlijk is Asperger geen ziekte in de strikte betekenis van het woord. Een ziekte is iets dat op een bepaalde dag opkomt en meestal genezen kan worden. Dat is Asperger niet Is Asperger een beperking of handicap? Asperger... Lees verder...


Vermoeidheid? Test of je symptomen van burn-out of oververmoeidheid hebt

Geschreven op 16 oktober 2013, door Dr. Paul Koeck
, , , , ,
Vermoeidheid? Voel je je vaak moe? Vermoeidheid is een klacht die ik steeds vaker hoor in mijn artsenpraktijk.Soms is het een symptoom van burn-out of oververmoeidheid. Soms is het een symptoom van depressie. Soms is het een alarmsignaal of symptoom van chronische vermoeidheid. Wanneer is vermoeidheid een symptoom van depressie? Vermoeidheid die vooral in de ochtend voorkomt en moeizaam vermindert naarmate de dag vordert, wijst vaak op depressie. Deze vermoeidheid verdwijnt vooral door de antidepressieve... Lees verder...