Waarom nieuwjaarsresoluties vaak niet werken

Tag: , , , , , ,     Datum:  Januari 30, 2017


Een nieuw jaar, een nieuwe ik. We kennen het allemaal. Als je op bezoek gaat bij vrienden of familie om het nieuwe jaar te vieren, wordt er vaak gevraagd naar je nieuwjaarsresoluties. Het lijkt alsof we er allemaal wel eentje hebben. Spijtig genoeg houdt deze resolutie niet vaak stand en geef je er de brui aan tijdens de eerste maanden van het nieuwe jaar. Hoe komt het nu dat nieuwjaarsresoluties zo moeilijk vol te houden zijn of ze vaak niet slagen? Hoe kan je ervoor zorgen dat je nieuwjaarsresolutie... Lees verder...

Zelfhulpprogramma MijnKwartier vermindert stress

Tag: , , , , , , , , ,     Datum:  Januari 13, 2017


Niets zo moeilijk als in een overvolle agenda ook nog wat tijd voor jezelf te bewaren. Nochtans is net die ‘me-time’ cruciaal om gezond en gelukkig te leven. Kun je af en toe een handvat gebruiken, dan is het online zelfhulpprogramma ‘MijnKwartier.be’ van Dr. Koeck misschien iets voor jou. Het gepersonaliseerde computerprogramma MijnKwartier.be leidt je elke dag gedurende een kwartiertje via nuttige vragen en oefeningen naar je doel. Je kunt je vooruitgang volgen, en krijgt waar nodig een verslag... Lees verder...

Burnout? Zo voorkom je een burn-out

Tag: , , , , , , , , , , ,     Datum:  Oktober 23, 2013


Burn-out is een gevaarlijke ziekte, die in extreme gevallen zelfs dodelijk kan aflopen. Een eenduidige medische definitie bestaat er niet, en in de volksmond wordt burn-out vaak gelijkgesteld met moe of vermoeid zijn. Vaak wordt het zelfs gehanteerd als synoniem van stress. In het traditionele handboek met de indeling van psychiatrische ziekten, de DSM-IV, komt burn-out niet als een aparte ziekte voor. Vaak sluit het nog het dichtst aan bij de definitie van depressie. Maar algemeen gesproken zijn... Lees verder...

Zelfvertrouwen. De sleutel tot succes?

Tag: , , , , , , , ,     Datum:  Oktober 20, 2013


Zelfvertrouwen is de absolute winnaar wanneer we mensen vragen naar hun eerste werkpunt in het programma. Ongeveer een kwart van de deelnemers wilde graag zelfvertrouwen opbouwen, en niet onterecht. Psychologen weten al lang dat zelfvertrouwen de sleutel is tot het succes van alle goede therapieën. Een goed programma zal er dan ook voor zorgen dat men zijn zelfvertrouwen terugwint om zelf oplossingen te zoeken voor allerhande problemen. Of het nu gaat om een programma voor een diepe depressie,... Lees verder...

Asperger? Test hoe spanning tot meer symptomen leidt

Tag: , , , , , , , , ,     Datum:  Oktober 18, 2013


Asperger en spanning Asperger is een probleem dat velen treft. Wat echter minder bekend is, is dat Asperger veel spanning veroorzaakt. Deze spanning maakt de symptomen van Asperger erger. Dit leidt tot nog meer spanning, en dus tot nog meer autistische klachten. Is Asperger een ziekte? Eigenlijk is Asperger geen ziekte in de strikte betekenis van het woord. Een ziekte is iets dat op een bepaalde dag opkomt en meestal genezen kan worden. Dat is Asperger niet Is Asperger een beperking of handicap? Asperger... Lees verder...

Vermoeidheid? Test of je symptomen van burn-out of oververmoeidheid hebt

Tag: , , , , ,     Datum:  Oktober 16, 2013


Vermoeidheid? Voel je je vaak moe? Vermoeidheid is een klacht die ik steeds vaker hoor in mijn artsenpraktijk.Soms is het een symptoom van burn-out of oververmoeidheid. Soms is het een symptoom van depressie. Soms is het een alarmsignaal of symptoom van chronische vermoeidheid. Wanneer is vermoeidheid een symptoom van depressie? Vermoeidheid die vooral in de ochtend voorkomt en moeizaam vermindert naarmate de dag vordert, wijst vaak op depressie. Deze vermoeidheid verdwijnt vooral door de antidepressieve... Lees verder...

Depressie door digitale stress

Tag: , , ,     Datum:  Oktober 9, 2013


Depressie kan ontstaan door talloze oorzaken. Eén daarvan is digitale stress. Wat is digitale stress? Digitale stress wordt veroorzaakt doordat we onnatuurlijke levenspatronen gaan aannemen bij het gebruiken van moderne technologie. Hoe ontstond digitale stress? De menselijke diersoort werd millennia lang ontwikkeld op een rustige progressieve manier. We waren boeren, landbouwers. Landbouwers leven volgens het ritme van de natuur. Ons lichaam, en dus ook onze hersenen, hebben zich aangepast... Lees verder...

Depressie? Ben ik depressief? Online depressietest helpt je de diagnose te stellen

Tag: , ,     Datum:  Oktober 7, 2013


Depressie? Depressie is een vervelende medische ziekte die je kan behandelen. Daarom is het belangrijk om de diagnose van depressie tijdig te stellen. Een volwaardige medische diagnose kan enkel je arts stellen. Doch je kan zelf online via het internet wel al een beeld vormen van wat er aan de hand is via onze gratis online zelftest voor depressie. Depressie kan je behandelen Indien je positief scoort op depressie, kan je arts je helpen om de diagnose te bevestigen of het over een biologische... Lees verder...

Depressief? Doe nu de online depressietest

Tag: , , , , , ,     Datum:  Oktober 2, 2013


Depressie? Voel je je depressief? Depressie is vaak een onzichtbare vijand die langzaamaan in je leven binnensluipt. Vaak hebben we niet door dat we in een depressie afglijden of depressief worden. We beginnen het leven minder leuk te vinden of krijgen negatieve gedachten, of erger zelfs, we voelen niets meer, we voelen ons leeg. Dit zijn allemaal symptomen die kunnen wijzen op depressie, of soms op burn-out. Hoe weet ik of ik een depressie heb? Als leek heb je daar geen ervaring in. Je arts... Lees verder...

Burnout? Test online met een zelftest of je overspannen bent

Tag: , , ,     Datum:  September 25, 2013


Burnout? Voel je je vaak moe, opgebrand of uitgeblust? Burnout luidde de diagnose. Gisteren zag ik de zoveelste patiënt op rij in mijn artsenpraktijk als stressbegeleider die me vertelde dat in zijn bedrijf meer dan 5% van de werknemers thuis zit met de diagnose van Burnout. Angstaanjagend als ik deze cijfers hoor, en jammer dat men wacht tot het bijna te laat is om deze kwaal te voorkomen. Burnout? zelftest om de ernst van je symptomen in te schatten Wij ontwikkelden voor u een eenvoudige zelftest... Lees verder...