X Sluiten

Waarom nieuwjaarsresoluties vaak niet werken

Geschreven op 30 januari 2017, door Mijn Kwartier
Een nieuw jaar, een nieuwe ik. We kennen het allemaal. Als je op bezoek gaat bij vrienden of familie om het nieuwe jaar te vieren, wordt er vaak gevraagd naar je nieuwjaarsresoluties. Het lijkt alsof we er allemaal wel eentje hebben. Spijtig genoeg houdt deze resolutie niet vaak stand en geef je er ...
Lees verder...

Zelfhulpprogramma MijnKwartier vermindert stress

Geschreven op 13 januari 2017, door Dr. Paul Koeck
Niets zo moeilijk als in een overvolle agenda ook nog wat tijd voor jezelf te bewaren. Nochtans is net die ‘me-time’ cruciaal om gezond en gelukkig te leven. Kun je af en toe een handvat gebruiken, dan is het online zelfhulpprogramma ‘MijnKwartier.be’ van Dr. Koeck misschien iets voor jou. ...
Lees verder...

Burnout? Zo voorkom je een burn-out

Geschreven op 23 oktober 2013, door Dr. Paul Koeck
Burn-out is een gevaarlijke ziekte, die in extreme gevallen zelfs dodelijk kan aflopen. Een eenduidige medische definitie bestaat er niet, en in de volksmond wordt burn-out vaak gelijkgesteld met moe of vermoeid zijn. Vaak wordt het zelfs gehanteerd als synoniem van stress. In het traditionele handb...
Lees verder...

Zelfvertrouwen. De sleutel tot succes?

Geschreven op 20 oktober 2013, door Dr. Paul Koeck
Zelfvertrouwen is de absolute winnaar wanneer we mensen vragen naar hun eerste werkpunt in het programma. Ongeveer een kwart van de deelnemers wilde graag zelfvertrouwen opbouwen, en niet onterecht. Psychologen weten al lang dat zelfvertrouwen de sleutel is tot het succes van alle goede therapieë...
Lees verder...

Asperger? Test hoe spanning tot meer symptomen leidt

Geschreven op 18 oktober 2013, door Dr. Paul Koeck
Asperger en spanning Asperger is een probleem dat velen treft. Wat echter minder bekend is, is dat Asperger veel spanning veroorzaakt. Deze spanning maakt de symptomen van Asperger erger. Dit leidt tot nog meer spanning, en dus tot nog meer autistische klachten. Is Asperger een ziekte? Eigenlijk is ...
Lees verder...

Vermoeidheid? Test of je symptomen van burn-out of oververmoeidheid hebt

Geschreven op 16 oktober 2013, door Dr. Paul Koeck
Vermoeidheid? Voel je je vaak moe? Vermoeidheid is een klacht die ik steeds vaker hoor in mijn artsenpraktijk.Soms is het een symptoom van burn-out of oververmoeidheid. Soms is het een symptoom van depressie. Soms is het een alarmsignaal of symptoom van chronische vermoeidheid. Wanneer is vermoeidhe...
Lees verder...
TEST JEZELF NU