Zelfhulpprogramma MijnKwartier vermindert stress

Tag: , , , , , , , , ,     Datum:  Januari 13, 2017


Niets zo moeilijk als in een overvolle agenda ook nog wat tijd voor jezelf te bewaren. Nochtans is net die ‘me-time’ cruciaal om gezond en gelukkig te leven. Kun je af en toe een handvat gebruiken, dan is het online zelfhulpprogramma ‘MijnKwartier.be’ van Dr. Koeck misschien iets voor jou. Het gepersonaliseerde computerprogramma MijnKwartier.be leidt je elke dag gedurende een kwartiertje via nuttige vragen en oefeningen naar je doel. Je kunt je vooruitgang volgen, en krijgt waar nodig een verslag... Lees verder...

Start to care digital Congres: Hoe kunnen hulpverleners aan de slag met digitale media op de werkvloer?

Tag: , , , , , , , , , , ,     Datum:  Oktober 6, 2013


Nu donderdag 10 oktober organiseert de hogescholengroep PXL Heathcare een congres over digitale hulpverlening via het internet. Dr Paul Koeck van Mijn Kwartier zal om 11.00 uur spreken over het Online Zelfhulpprogamma Mijn Kwartier. U bent allen uitgenodigd om deel te nemen! Tijdstip Donderdag 10 oktober 2013; van 09:00 u. tot 16:00 u. Inleiding Start to care digital Hoe kunnen hulpverleners aan de slag met digitale media op de werkvloer? Naar aanleiding van de Internationale dag van de geestelijke... Lees verder...

Depressie? behandelen met antidepressiva of psychotherapie?

Tag: , ,     Datum:  Oktober 4, 2013


Depressie wordt door huisartsen vaak behandeld met antidepressiva. Depressie behandelen met antidepressiva, heeft dit zin? Soms is het juiste antwoord. De meeste studies die niet gesponsord zijn door de farmaceutische industrie tonen aan dat enkel diepe of langdurige depressies van het endogene type beter behandeld worden door antidepressiva. Lichte en matige depressies genezen niet sneller of beter met dantidepressiva dan placebo. Daar is men het tegenwoordig over eens. Depressie behandelen met psychotherapie? Zowel... Lees verder...

Wat is depressie?

Tag: , , , , , , , , ,     Datum:  Juni 18, 2013


Depressie is een veel voorkomende ziekte in onze tijd. De feiten zijn op zijn minste gezegd indrukwekkend Hoe vaak komt depressie voor? De wereldgezondheidsorganisatie publiceerde volgende onrustbarende cijfers over depressie 350 miljoen mensen lijden aan depressie wereldwijd, om nog te zwijgen van de miljoenen die indirect lijden door het lijden van hun familieleden en geliefden. 1 miljoen mensen stappen uit het leven door zelfdoding of zelfmoord tijdens een depressie 1 à 2 moeders op 10 doet... Lees verder...

Stresstest? Test hoeveel stress je hebt!

Tag: , , , , , , , ,     Datum:  Mei 16, 2013


Stress is de ziekte van deze tijd en weinigen onder ons ontsnappen eraan in onze moderne wereld. Daarom is er nood aan een stresstest waarmee je kan meten of je aan negatieve stress lijdt. Stresstest test je positieve stress Gelukkig kan stress gezond zijn en is een goede dosis stress een belangrijke motor om leuke dingen in je leven te realiseren. Een gezonde dosis positieve stress valt te verkiezen boven een saai leven vol verveling. In onderstaande stresstest kan je zien of je stress positief... Lees verder...

Psychotherapeut, psycholoog of psychiater in Antwerpen

Tag: , , , , , , , , , , , , , , , ,     Datum:  Maart 18, 2013


Wachttijden bij een psychotherapeut, psycholoog of psychiater Een psychotherapeut, psychiater of psycholoog vinden in een grootstad als Antwerpen is vaak geen eenvoudige opdracht. De meeste centra voor geestelijke gezondheidszorg hebben lange wachttijden voor psychotherapie en je krijgt moeilijk een afspraak met een psycholoog, psychiater of psychotherapeut te pakken op korte termijn. Onlangs begeleidde ik een groep Antwerpse huisartsen, die mij vertelden dat ze het vaak moeilijk hebben om hun patiënten... Lees verder...

Faalangst of examenvrees behandelen met een online zelfhulpprogramma

Tag: , , , , , , , , , ,     Datum:  Maart 18, 2013


Faalangst en examenvrees steken de laatste jaren meer en meer de kop op in de artsenpraktijk Wat is faalangst of examenvrees? Faalangst is in de eerste plaats een angst om te falen in een situatie waar je beoordeeld zal worden, zoals bijvoorbeeld op een examen. Gekoppeld aan die angst is er bijna steeds een of andere vorm van vermijdingsgedrag van zulke situaties, Welke therapie of aanpak geneest faalangst? Verschillende vormen van psychotherapie scoren goed op voorwaarde dat de patiënt... Lees verder...

Therapie voor depressie bij ouderen: Is mijn grootmoeder of grootvader depressief?

Tag: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,     Datum:  December 6, 2012


Hoe frequent komt depressie bij ouderen voor? Op de honderd depressieve ouderen, zien we ongeveer 70% vrouwen en 30% mannen. Volgens de DSM IV criteria, doet 2% een majeure depressie of in mensentaal een erg diepe depressie. Ongeveer 10 à 15% van de ouderen lijdt aan een mineure depressie. In zorgcentra is het nog erger gesteld. Daar zie je bij ongeveer 17% van de ouderen een majeure of ernstige depressie en bij ongeveer 38% van de ouderen in een instelling lijden aan een mineure of lichtere... Lees verder...

Depressie en burn-out: Kan online zelfhulp ook voor u iets betekenen?

Tag: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,     Datum:  Augustus 27, 2012


Lezing “Depressie en burn-out” Kan online zelfhulp ook voor u iets betekenen ? GRATIS TOEGANG Iedereen welkom (Inschrijving is verplicht) Dinsdag 25 september 2012 Congrescentrum TER ELST, Edegem aanvang 19u30 thema : Omgaan met stress, depressie, angst en burn-out Dr. Paul Koeck, geneesheer - psychotherapeut, MijnKwartier.be Dr. Apr. Geert Vergote, gastprofessor Farmacologie en Immunologie Een organisatie van: Minami Nutrition Health, Leugstraat 51, 2630 Aartselaar Wanneer... Lees verder...

Burn-out voorkomen door rustpauzes en time-out: verlengd weekend

Tag: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,     Datum:  April 26, 2012


Om de 6 weken een Time out Het nemen van rustpauzes kan burn-out voorkomen. Indien we onze geest en lichaam jaren actief en productief willen laten genieten van het leven zonder in te boeten op onze economische ‘output’, dienen we pauzes in te lassen. Net zoals we een natuurlijk ritme hebben dat om de 90 minuten een korte minipauze van enkele minuten vraagt, hebben we geregeld nood aan een belangrijkere pauze van enkele dagen. Het ideale schema dat we gedurende jaren met succes toepassen... Lees verder...