'Mijn Kwartier' Artikels

Tag: zelfhulpprogramma

Faalangst of examenvrees behandelen met een online zelfhulpprogramma

Geschreven op 18 maart 2013, door Dr. Paul Koeck
, , , , , , , , , ,
Faalangst en examenvrees steken de laatste jaren meer en meer de kop op in de artsenpraktijk Wat is faalangst of examenvrees? Faalangst is in de eerste plaats een angst om te falen in een situatie waar je beoordeeld zal worden, zoals bijvoorbeeld op een examen. Gekoppeld aan die angst is er bijna steeds een of andere vorm van vermijdingsgedrag van zulke situaties, Welke therapie of aanpak geneest faalangst? Verschillende vormen van psychotherapie scoren goed op voorwaarde dat de patiënt... Lees verder...


Therapie voor depressie bij ouderen: Is mijn grootmoeder of grootvader depressief?

Geschreven op 6 december 2012, door Dr. Paul Koeck
, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
Hoe frequent komt depressie bij ouderen voor? Op de honderd depressieve ouderen, zien we ongeveer 70% vrouwen en 30% mannen. Volgens de DSM IV criteria, doet 2% een majeure depressie of in mensentaal een erg diepe depressie. Ongeveer 10 à 15% van de ouderen lijdt aan een mineure depressie. In zorgcentra is het nog erger gesteld. Daar zie je bij ongeveer 17% van de ouderen een majeure of ernstige depressie en bij ongeveer 38% van de ouderen in een instelling lijden aan een mineure of lichtere... Lees verder...


Depressie en burn-out: Kan online zelfhulp ook voor u iets betekenen?

Geschreven op 27 augustus 2012, door Dr. Paul Koeck
, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
Lezing “Depressie en burn-out” Kan online zelfhulp ook voor u iets betekenen ? GRATIS TOEGANG Iedereen welkom (Inschrijving is verplicht) Dinsdag 25 september 2012 Congrescentrum TER ELST, Edegem aanvang 19u30 thema : Omgaan met stress, depressie, angst en burn-out Dr. Paul Koeck, geneesheer - psychotherapeut, MijnKwartier.be Dr. Apr. Geert Vergote, gastprofessor Farmacologie en Immunologie Een organisatie van: Minami Nutrition Health, Leugstraat 51, 2630 Aartselaar Wanneer... Lees verder...


Burn-out voorkomen door rustpauzes en time-out: verlengd weekend

Geschreven op 26 april 2012, door Dr. Paul Koeck
, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
Om de 6 weken een Time out Het nemen van rustpauzes kan burn-out voorkomen. Indien we onze geest en lichaam jaren actief en productief willen laten genieten van het leven zonder in te boeten op onze economische ‘output’, dienen we pauzes in te lassen. Net zoals we een natuurlijk ritme hebben dat om de 90 minuten een korte minipauze van enkele minuten vraagt, hebben we geregeld nood aan een belangrijkere pauze van enkele dagen. Het ideale schema dat we gedurende jaren met succes toepassen... Lees verder...


Burn-out, stress, depressie, angst: wat is het verschil?

Geschreven op 25 april 2012, door Dr. Paul Koeck
, , , , , , , , ,
Burnout voorkomen in 15 minuten per dag Dossier door Dr. Paul Koeck De Hotelketen ‘Logis’ nodigde burn-out expert Dr. Paul Koeck van ‘MijnKwartier.be’ uit om vanuit een medisch perspectief toe te lichten hoe moderne actieve professionals zich mentaal fit kunnen houden door van het leven te genieten en burn-out te voorkomen. Stress, burn-out, depressie, vermoeidheid en angst: Definitie en probleem Burn-out is een gevaarlijke ziekte die in extreme gevallen zelfs dodelijk kan aflopen,... Lees verder...


Minder stress door dagelijks één kwartier oplossingsgerichte zelfhulp gedurende één maand!

Geschreven op 4 april 2012, door Dr. Paul Koeck
, , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
Stress? Angst? Depressie? Burn-out? Hyperventilatie? Verslaving? Goed nieuws voor artsen en hulpverleners: Minder stress door dagelijks één kwartier oplossingsgerichte zelfhulp gedurende één maand!   Dit zijn de resultaten die Artsenkrant in september publiceerde over het eerste anonieme oplossingsgerichte zelfhulpprogramma volgens het Brugse Model. Het zelfhulpprogramma ‘Mijn Kwartier’ werd ontwikkeld op initiatief van Dr. Paul Koeck. We ontwikkelden dit programma voor uw cliënten.... Lees verder...