aanpakken vanuit je huis
Mensen met stress, vermoeidheid, angst, spanning, depressie of burnout hebben vaak ook last van oorsuizen of tinnitus. Oorsuizen kunnen echter ook zo verlammend zijn dat het ervaren wordt als het ergste symptoom.
Tinnitus kan ook het enige probleem zijn. Om die redenen hebben wij van Mijn Kwartier deze pagina aangemaakt specifiek over tinnitus en oorsuizen.
Mijn Kwartier is het online herstelprogramma dat is ontwikkeld door Dr. Paul Koeck om de meest effectieve therapeutische inzichten en begeleiding toegankelijk te maken voor een breder publiek zonder wachttijden.
Het programma bevat acht modules waarin je leert om tinnitus en oorsuizen zelf aan te pakken. Het programma kan jou dus helpen om beter met tinnitus om te gaan als dit je enige klacht is en ook als het oorsuizen samengaat met andere klachten zoals stress.
Tinnitus of oorsuizen is medisch moeilijk te behandelen. In de modules leer je je hersenen herprogrammeren zodat ze minder aandacht gaan besteden aan het oorsuizen waardoor het langzaam naar de achtergrond verdwijnt.
Na het volgen van de eerste drie modules weet je meer over tinnitus en oorsuizen, over het herprogrammeren van je hersenen en over geluidstherapie. Je bent dan ook al gestart met korte effectieve dagelijkse oefeningen en merkt de eerste verbeteringen.
Vervolgens kan je ervoor kiezen om verder te oefenen met vijf extra modules. In deze modules ga je aan de slag met verdiepende praktijkoefeningen. Na het volgen van deze modules zal je weten wat je allemaal zelf kan doen en beter om kunnen gaan met je tinnitus of oorsuizen.
Je werkt aan deze modules door middel van één kwartier per dag. De modules zijn online vanaf je telefoon of laptop te volgen. Hieronder zijn screenshots te zien van het basisprogramma waar de modules over tinnitus en oorsuizen onderdeel van zijn. Je kan zelf kiezen of je alleen de modules over oorsuizen wil volgen of ook andere modules.
Oorsuizen is vaak niet het gevolg van stress. Stress verergert wel de last van oorsuizen of tinnitus. Daarom kan je tijdens dit herstelprogramma zowel je stress leren beïnvloeden als je subjectieve last van oorsuizen. In veel gevallen is het zelfs ook mogelijk om deels het objectieve oorsuizen te beïnvloeden.
Je kan zelf kiezen of je alleen de modules over oorsuizen wil volgen of ook andere modules. Er zijn zeven modules die je helpen om stress beter onder controle te krijgen op duurzame wijze die past in ons moderne, drukke bestaan. Daarnaast zijn er ook modules om stressgebonden klachten aan te pakken zoals angst en spanning (11 modules), depressie of burnout (5 modules) en vermoeidheid (2 modules).
Als je graag wilt weten hoe jij scoort op spanning, angst en depressie, kan je onze wetenschappelijk gevalideerde vragenlijst afnemen om te meten hoe jij momenteel scoort.
Deze zelftest is volledig gratis en vrijblijvend. Na het bekijken van je resultaten kan je ook meer informatie lezen over het gehele Mijn Kwartier programma inclusief vele reviews van deelnemers en artsen en de resultaten zoals getoond op medische congressen wereldwijd.
Ik wil eerst mijn huidige stressniveau gratis meten »
Deelnemers geven aan dat de oefeningen speciaal voor oorsuizen niet altijd makkelijk zijn om uit te voeren, maar wel werken:
"Het is niet altijd even gemakkelijk is om de oorsuizing weg te krijgen adhv de oefening (vooral in het begin) maar het lukt beter en beter. "
Een andere deelnemer startte met Mijn Kwartier op een moment dat zijn oorsuizen op zijn ergst waren:
"Had ik het programma niet gehad, ik denk dat ik het niet had gehaald. Ik kon het niet aan om elke seconde geconfronteerd te worden met Tinnitus."
Sindsdien heeft hij zijn aanpak van oorsuizen aangevuld met medicatie en ook daar enige verbetering van ondervonden. Mijn Kwartier hielp hem om zijn klachten voldoende onder controle te krijgen terwijl hij de tak van medische analyse verder uitzocht.
Ik wil eerst mijn huidige stressniveau gratis meten »
Over de arts achter Mijn Kwartier:
Dr. Paul Koeck
Wat was Pauls motivatie om Mijn Kwartier te ontwikkelen?
Welke opleidingen heeft Paul gevolgd?
Wat is Pauls werkervaring?
Waar komt Paul vandaan?
Dr. Paul Koecks TEDx presentatie over Mijn Kwartier
Voor 30 dagen toegang tot Mijn Kwartier betaal je 77€. Mijn Kwartier is het enige on-line programma met bewezen resultaten.
Je betaalt veilig online, zonder zorgen, want we betalen je automatisch terug als je niet tevreden bent.
Ja! Ik wil mijn oorsuizen verminderen voor 77€ »
De registratie duurt slechts 1 minuut,
daarna heb je direct toegang.
Eerst de zelftest volgen en meer informatie krijgen over het Mijn Kwartier programma?
Ik wil eerst mijn stressniveau gratis meten »