Ervaringen over Online hulpverlening

Ervaringen over online hulpverlening

Deelnemers aan het programma ontdekken in enkele weken tijd welke oplossing hen helpen om opnieuw van het leven te kunnen genieten. Voor iedere deelnemer zien de oplossing er totaal anders uit, maar meestal draaien ze om de kleine dingen in het leven.

Frans V., oprichter en zaakvoerder van zijn eigen onderneming:

Door deze oefeningen heb ik geleerd stil te staan bij mezelf. Als ik nu stress voel opkomen, adem ik even diep in, pauzeer ik een halve minuut en herpak ik me weer door een van deze oefeningen te doen. Ik heb de principes ondertussen ook met mijn medewerksters besproken en sommigen van hen passen het ook al toe. En ik sta verstelt hoe goed de klanten erop reageren. Ze voelen meer aandacht en tijd en hun klantentevredenheid is toegenomen, daar waar ik voordien bang was dat ik hen zou verwaarlozen, door meer naar mijn lichaam te luisteren.

Marianne K., studente onder examenstress geloofde niet dat ze haar examens nog zou halen. Na dit programma, getuigt ze:

Deze technieken hebben me geholpen. Ik heb me erbij neergelegd dat niet alles perfect kon zijn, en heb met de tijd die ik had de belangrijkste dingen afgerond. Ik ben geslaagd voor mijn examens. Dit heeft dus zeker geholpen!

Dora V., moeder van Thomas:

Ik was op zoek naar een programma om mijn gedrag en mijn gewoontes te veranderen ... Een paar weken na het beginnen van dit programma, heb ik een heel moeilijk moment gehad op school met mijn zoontje, want hij werd gepest, waardoor dat ik dacht dat ik ging ontploffen omdat normaal mijn reactie zou zijn heel boos te worden en heel impulsief te reageren ... Ik heb een gesprek kunnen voeren op een heel rustige manier, waardoor ik van hun ook een reactie heb gekregen ... het gedrag van de lerares en de directrice was heel anders doordat mijn gedrag anders was, en het is eigenlijk een heel succesvol gesprek geworden, waardoor ik met een super goed gevoel naar huis ben gegaan ...

Maria B., huisvrouw:

Ik voel duidelijk een evolutie omdat ik me erg gesteund weet door dit programma. Het is een echt leerprogramma waarbij je stilaan vooruitgang boekt door het engagement dat je aangaat en je bereidheid tot leren. Dat kan niet zonder de technieken en de opbouw die aangeboden worden.

Anita F., directiesecretaresse:

Deze sessie heeft mij inzicht bezorgd over wat zich voordoet in mijn lichaam bij stress(pieken). Indien ik de signalen van mijn lichaam kan herkennen en wil zien, dan kan ik ook begrijpen waar de angst vandaan komt. Zo kan ik de oorzaak aanpakken en mijn stress verminderen. Het besef dat dit heel wat teweeg zal brengen, is er. Het zal een heel proces zijn, daarvan ben ik mij bewust. Oprechte dank voor deze kans!

Kathleen, manager in een multinational vertelt na haar burn-out

Klik op de thumbnail om het interview te bekijken.

Dr. Eric Boydens, Huisarts en Burn-out expert, vertelt over hoe zijn patiënten dit zelfhulpprogramma ervaren

Klik op de thumbnail om het interview te bekijken.

Enkele letterlijke zinsneden uit de dagelijkse online antwoorden van een aantal deelnemers:

Feedback over het programma:

  • Ik voelde een persoonlijk contact tijdens deze online sessies.
  • Dit programma geeft me structuur in mijn gedachten in tegenstelling tot mijn natuurlijke neiging tot piekeren. Nu denk ik gericht en kom ik vooruit.
  • Je kunt niet meer gaan lopen van jezelf, de opbouw van de vragen verplicht u om na te denken en te reflecteren.
  • Deze vragen doen me "preciezer" nadenken over mezelf en ik kom tot gerichtere oplossingen.
  • Ik ben enthousiast dat ik mijn eigen enthusiasme teruggevonden heb.
  • Dit programma vraagt een duidelijk commitment van mezelf, ik kan er nu niet meer omheen.
  • Ik heb niet veel nodig om de klik te maken.
  • Knap programma. De layout is eenvoudig en gebruiksvriendelijk.

Enkele antwoorden op de vraag "Wat was vandaag in dit programma het meeste behulpzaam voor jou?"

Feedback uit het programma:

  • de drie momenten observeren waarin mijn stress vandaag ietsje minder was
  • mijn doelstellingen in het leven opschrijven
  • nuttig om achteraf te zien of mijn doelen bereikt worden, of dat ik mijn doelen verlegd heb
  • me laten nadenken en unieke keuzes maken (slechts 1 hoofdprioriteit etc.)
  • interessant om wat theorie te horen hoe het allemaal werkt
  • herhaling tot het een automatisme wordt
  • synthetiseren waar ik verandering zie
  • mijn prioriteit voor morgen vastleggen

Enkele antwoorden op de vraag "Wat heb je deze week succesvol gedaan, bereikt of geleerd door het volgen van dit programma?"

Feedback uit het programma:

  • niet te impulsief en te persoonlijk reageren
  • ik heb meer tevredenheid met kleine dingen en goed relativeringsvermogen
  • had voorheen telkens weer zeer erge monday blues, nu nog soms maar kan mij hier snel bij neerleggen
  • ik kan mijzelf beter tot rust brengen in stresssituaties, tal van concrete voorbeelden op het werk en tijdens opvoeding met men dochtertje
  • ik sta mensen tegenwoordig te woord met meer zelfvertrouwen: zowel mensen "achter de kassa in een stomme winkel" als mensen op het werk
  • op een veel rustigere manier dagtaken afwerken
  • minder sceptisch - meer luisteren
  • ben heel de dag positief geluimd en heb een paar keer anderen doen lachen
  • ...

(1) Deze citaten zijn letterlijk overgenomen of vertaald uit de antwoorden die deelnemers schreven tijdens het online programma, doch zonder naam om de privacy en anonimiteit te respecteren. Dit verklaart waarom zinnen grammaticaal niet correct geformuleerd zijn. Je merkt dat sommige deelnemers meer focussen op privé doelstellingen, andere meer op professionele doelstellingen. Het merendeel van de keuzes of oplossingen die deelnemers hier vermelden zijn oplossingen die niet door het programma werden gesuggereerd maar die ze zelf ontdekten door middel van het proces van zelfreflectie dat we op gang brengen. Je zal merken dat oplossingen die voor de ene wel werken, voor iemand anders totaal onaangewezen zijn. daarom helpen we de deelnemers hun eigen oplossingen en keuzes zelf in kaart te brengen.

Indien u nog vragen heeft, stel dan uw vraag via ons contactformulier.

Doe nu de gratis zelftest