X Sluiten

Een depressie aanpakken is vaak een moeilijke stap voor veel mensen. De stap zetten naar een hulpverlener kan soms moeilijk zijn. Bovendien weten mensen vaak niet dat ze aan een depressie lijden. Ze weten wel dat ze reeds lange tijd niet meer gelukkig zijn geweest, maar wat hier nu de oplossing voor is, is vaak moeilijk te ontcijferen.

In onze dagelijkse samenleving krijgen we niet veel informatie mee omtrent psychische hulpverlening. Bovendien bestaat er geen vaste basis van informatie, dat we kunnen raadplegen om psychisch beter voor onszelf te zorgen. Waar moet je nu op zoek gaan naar een psycholoog? Wie kan mij nu exact helpen? Met wat ben ik het best: medicatie of therapie?

Depressie aanpakken: depressie verdwijnt niet van zichzelf!

Het is niet alleen moeilijk te weten waar te beginnen zoeken, maar vaak is het ook moeilijk jezelf aan het werk te zetten. Depressie gaat namelijk vaak samen met gedachten zoals “Ik ben het toch niet waard” of “het gaat toch niet helpen”. Toch is het nuttig op zoek te gaan naar hulp. Depressie verdwijnt namelijk niet zomaar van één dag op de andere. Het vraagt werk, waar je achteraf zeer blij met bent.

Bovendien kan het werken aan je depressie je ook wapenen tegen andere psychische ziektes, zowel in het heden als in de toekomst. Een behandeling tegen depressie kan je aanleren hoe je beter met moeilijke situaties kan omgaan. Dit wil zeggen: hoe ga je om met moeilijke situaties, zodat jij er niet aan onderdoor gaat.

Depressie aanpakken kan je doen door beroep te doen op verschillende niveaus. Zo zijn sommige mensen geholpen door te praten met familie, terwijl anderen geholpen zijn bij een psycholoog.

Zet hier de stap naar depressie aanpakken!

Een zinvolle stap is om de ernst van je depressie na te gaan. Dit kan je hier gratis doen aan de hand van de depressie test. Nadien krijg je informatie van Dr. Paul Koeck omtrent de betekenis van deze resultaten.

Start je zelftest nu »