1 op 10 Belgen krijgt in zijn leven te maken met depressie. Vaak krijgen mensen met depressie te horen dat het tussen de oren zit. Dit is absoluut niet het geval. Depressie wordt veroorzaakt door een tekort aan serotonine en dopamine in de hersenen. Net zoals griep heeft depressie dus ook de status van 'ziekte'.
Om jezelf op pad te zetten naar genezing, is het nuttig om de symptomen van depressie te kennen en de mogelijke behandelingsvormen. Bovendien kan je hier een depressie test vinden, die je vertelt in welke mate jij depressieve symptomen ervaart.
Depressie test? De symptomen van depressie!
In zowel de DSM (diagnostic and statistical manual), gebruikt door artsen en psychiaters, als in de depressie test vind je volgende symptomen terug:
- Somberheid
- Verhoogde desinteresse of gebrek aan plezier
- Sterk vermageren of verdikken
- Slaperig gevoel
- Gebrek aan energie
- Extreem gevoel van waardeloosheid en laag zelfbeeld
- Schuldgevoelens
- Verminderd denk- en concentratievermogen
- Vage klachten
Depressie test? Hoe behandel ik depressie?
Om een depressie te behandelen, zijn er verschillende mogelijkheden. De eerste optie is het gebruik van medicatie. Antidepressiva hebben zich effectief bewezen in het behandelen van depressie, voornamelijk bij diepere depressies en erfelijke vormen van depressie.
Een andere mogelijkheid is het volgen van therapie. Cognitieve gedragstherapie is één van de meest effectieve vormen van therapie om depressie aan te pakken. Je kan deze therapie volgen bij psychiaters, psychologen of eventueel aan de hand van een online zelfhulpprogramma. Het programma van Mijn Kwartier is gebaseerd op therapeutische technieken en blijkt depressie met 40% te doen dalen na één maand (volgens onderzoek gepubliceerd in de Artsenkrant, 2011).
Depressie test?
Wil je weten welke symptomen van depressie bij jou aanwezig zijn en welke invloed ze hebben op jouw leven? Doe dan hier de gratis online depressietest.