E-Boek: Gezond van geest in een kwartier per dag!

Dit boek zal je inzicht verschaffen in hoe je jezelf of een naaste kan helpen in één kwartier per dag. Je leert eerst je resultaten uit de gratis online stressmeter te interpreteren. Vervolgens leggen we je kort uit hoe je je vicieuze cirkel van stress kan doorbreken door nieuwe toekomstgerichte gewoontes aan te leren. We leggen je uit welke stappen je zullen helpen om je lot in handen te nemen door één kwartier per dag in jezelf te investeren.

Voor wie?

• 1. Iedereen die wil weten hoe hij zichzelf van elke vorm van spanning, burnout, angst, stress, verslaving of depressie wil verlossen
• 2. Iedereen die wil weten hoe een geliefde, vriend of naaste kan geholpen worden
• 3. Iedereen die wil weten hoe hij als persoon kan groeien (ook als je geen stress hebt)
• 4. Iedereen die wil weten hoe hij de stressmeter kan gebruiken en interpreteren.

Informatie

Aantal pagina's: 41 pagina's Info: E-boek (afdrukbare pdf-file) Taal: Nederlands Afmeting: A4

De auteur

Dr. Paul Koeck volgde zijn jeugddroom en passie om te ontdekken hoe je mensen kan helpen veranderen om hun doel te bereiken: een gelukkig en succesvol leven opbouwen, zowel privé als professioneel. Daarom studeerde hij eerst geneeskunde, filosofie en sportgeneeskunde aan de Katholieke Universiteit Leuven, gevolgd door een MBA aan de Vlerick School voor Management en een aantal volledige opleidingen in o.a. cognitieve oplossingsgerichte therapie, systeemtherapie en -coaching en Ericksoniaanse hypnotherapie. Met deze bagage begon hij mensen te helpen in zijn privé praktijk als arts en therapeut enerzijds, en anderzijds door de oprichting van Coachteam waar hij bedrijfsleiders helpt hun professionele doelstellingen te realiseren. Hij gaf colleges en workshops op internationale congressen en aan universiteiten in 4 continenten over de hele wereld: van de Verenigde Staten en Argentinië en de tot in Litouwen en India toe. Met de oprichting van ‘Mijn Kwartier’ wil hij deze ervaring en kennis delen door het schrijven van boeken en ontwikkelen van zelfhulpprogramma’s.

Inhoudstafel