Artikels

Behandeling burn-out?

Ben je op zoek naar een behandeling burn-out? Lees dan hier meer over de principes van een behandeling burn-out en waar je terecht kan. Doe tevens de test!

Burn-out test?

Burn-out symptomen meten? Lees hier over kenmerken van verschillende burn-out testen en meet je eigen symptoomniveau via onze gratis online test

Depressie?

Bij een depressie verkeert je gemoedstoestand en levenslust in een negatieve spiraal. Deze hormonen spelen een rol: serotonine, endorfine, dopamine, noradrenaline en cortisol.

Terugbetaling 'Mijn Kwartier' door zorgverzekeraar of mutualiteit

Het online zelfhulpprogramma 'Mijn Kwartier' levert een certificaat van deelname af voor terugbetaling van de kosten door de zorgverzekeraar of mutulatieit

Jezelf bevrijden van stress, angst of depressie?

Behandel zelf je burn-out, angst, vermoeidheid, hyperventilatie en depressie via dit herstelprogramma: -77% stress in één kwartier per dag online

Wat is stress?

Heb je last van stress? Denk je dat je stress niet langer gezond is? Lees dan hier meer over het mechanisme van stress en test jouw stresslevel hier!

Voorkomen van stress

Voorkomen van stress? Is het voorkomen van stress hoog? Lees hier hoe vaak stress wereldwijd voorkomt en wat dit je kan vertellen. Test je stresslevel hier!

Alarmsignalen: hoe herken ik problemen

Hoe herken ik de signalen waarbij online zelfhulp kan helpen? Kan ik verlost worden van mijn klachten door dit zelfhulpprogramma te volgen?

Symptomen stress?

Ervaar je symptomen stress? Denk je een te hoog stressniveau te hebben? Lees dan hier meer over de symptomen stress en doe de gratis stress test!

Oorzaken stress?

Waarom ben je plots gestresst? Wat zijn oorzaken stress? Oorzaken stress kunnen verschillende vormen aannemen. Lees hier wat jij kan doen bij stress!

Risicofactoren stress?

Risicofactoren stress? Help jezelf stress en risicofactoren stress tijdig te herkennen, om zo ergere symptomen te voorkomen. Doe de gratis stresstest!

Gevolgen stress?

Stress heeft uiteenlopende gevolgen stress. Zo kan stress leiden tot burn-out en depressie. Lees hier meer over deze gevolgen stress en doe de gratis test!

Hormonen en stress?

Hangen hormonen en stress samen? Jazeker. Lees hier meer over je lichamelijke reactie bij stress en hoe je stress in je eigen handen kan nemen. Doe de test!

Behandeling stress?

Pak je stressniveau aan aan de hand van een behandeling stress! Lees hier de mogelijke vormen van een behandeling stress en test je stressniveau gratis!

Stress test?

Wetenschappelijke stress test? Lees hier waar je op moet letten bij online stress testen en ontdek jouw stressniveau via onze gratis stress test

Over de oprichter: Dr. Paul Koeck

Dr. Paul Koeck studeerde geneeskunde, filosofie en sportgeneeskunde aan de KUL. Na zijn Management opleiding aan de VLERICK School voor Management, volgde hij verschillende opleidingen in de systeemcoaching, korte oplossingsgerichte therapie en Ericksoniaanse Hypnotherapie in Europa en in de Verenigde Staten.

Ervaringen over Online hulpverlening

Enkele ervaringen over Mijn Kwartier.

Angst

Angst? Lees hier welke de symptomen en oorzaken zijn. Test of je aan een angststoornis lijdt en welke behandeling of aanpak je in enkele weken kan helpen.

Depressief of down zijn?

Een depressie is anders dan je down voelen. Bij een depressie ervaar je meer en hevigere symptomen gedurende langere tijd en meer impact op je leven.

FAQ Mijn Kwartier

Veel gestelde vragen over het online zelfhulpprogramma Mijn Kwartier.

E-Boek: Gezond van geest in een kwartier per dag!

Meet jouw spanning, angst en depressie. U krijgt na het voltooien van onze gratis zelftest ons gratis e-book "Mijn Kwartier, gezond van geest" boordevol extra informatie.

Online zelfhulp in een kwartier per dag: Mijn Kwartier!

Mijn Kwartier is gegroeid uit meer dan 20 jaar ervaring als geneesheer en therapeut, gespecialiseerd in het begeleiden, voorkomen en genezen van alle vormen van stress, burn-out, spanning, angst of depressie.

E-Boek: Stress oplossen in 10 stappen

Een praktisch handboek met stappenplan om je stress stap voor stap op te lossen in één kwartier per dag!

Invloed van hormonen?

Hormonen hebben een grote invloed op depressie. Lees hier hoe ieder verschillend hormoon in balans moet zijn en wat gevolgen van een hormoon kunnen zijn.

How to prevent burnout among your employees? Free Videotraining by Paul Koeck, MD

How to prevent burnout among your employees? Free Videotraining by Paul Koeck, MD Paul teaches you...

Burn-out management en preventie in uw bedrijf

Bedrijven en werkgevers kunnen nu hun medewerkers helpen om stress en burn-out te voorkomen of behandelen via het online zelfhulpprogramma 'Mijn Kwartier'.

Vermoeidheid?

Vermoeid? Oververmoeid? Vermoeidheid kan vergaande gevolgen hebben. Lees hier over de levels van vermoeidheid, symptomen, oorzaken en behandeling van vermoeidheid. Leg hier ook de gratis vermoeidheid test af en ontdek meer over jouw vermoeidheid symptomen!

Wat is vermoeid zijn?

Ben je vermoeid? Voel je je vaak moe? Ontdek hier wanneer een vermoeid gevoel schadelijk wordt en wat je eraan kan doen. Test hier gratis je vermoeid gevoel!

Vermoeidheidsniveau?

Vermoeidheidsniveau? Is mijn vermoeidheid schadelijk of pathologisch? Doe dan hier de gratis vermoeidheid test en ontdek hier jouw vermoeidheidsniveau!

Oorzaken vermoeidheid?

Oorzaken vermoeidheid? Vermoeidheid kan verschillende oorzaken hebben. Lees hier meer over psychische en fysieke oorzaken vermoeidheid en doe de gratis vermoeidheid test!

Symptomen vermoeidheid?

Denk je te lijden aan symptomen vermoeidheid? Test dan hier je symptomen vermoeidheid, eventuele gevolgen van je vermoeidheid. Lees hoe je ze kan aanpakken.

Gevolgen vermoeidheid?

Vermoeidheid kan tot ernstige gevolgen leiden. Lees hier meer over wat de mogelijke gevolgen vermoeidheid zijn en hoe je ze kan aanpakken!

Artikels

(placeholder, leave empty!)

Contactformulier over het zelfhulpprogramma

Hoe kan je ons om technische hulp vragen via Android

1. Open het scherm op je smartphone tot je het probleem “uitlokt” 2. Een screenshot nemen met een...

Hoe kan je ons om technische hulp vragen via iPhone

1. Open het scherm op je smartphone tot je het probleem “uitlokt” 2. Neem een screenshot door de hom...

Hoe kan je ons om technische hulp vragen via een Mac

Via desktop 1. Open het scherm op je computer tot je het probleem “uitlokt” 2. Mac: Klik tegelijkert...

Hoe kan je ons om technische hulp vragen via Windows

Via desktop 1. Open het scherm op je computer tot je het probleem “uitlokt” 2. Windows: Klik dan op...

Hoe kan je ons om technische hulp vragen?

Maak uw keuze:   Desktop Windows Desktop Mac Smartphone Apple Smartphone Android

Migraine?

Migraine? Last van migraineaanvallen? Lees dan hier meer over de symptomen, oorzaken, risicofactoren, medische verklaring en hoe jij migraine aanpakt!