Stress? Verminder vandaag nog je stress!

Tag: , , , , , , ,     Datum:  Augustus 28, 2017


Stress komt in alle maten en vormen voor. Zo kan het zijn dat je stress werkgerelateerd is, maar ook dat je bijvoorbeeld stress hebt om een trouw die je moet plannen. Stress is bovendien niet altijd slecht. Soms kan het je net dat tikkeltje extra motiveren waardoor de dingen sneller gedaan zijn. Langs de andere kant kan je bijvoorbeeld mensen tegenkomen die een 'black out' hebben gekregen doordat hun stressniveau erg hoog lag. Stress kan dus zowel gezond als ongezond zijn. Het is dus nuttig, als je stress... Lees verder...

Stress? Gevolgen en behandeling

Tag: , , , , , , ,     Datum:  Augustus 21, 2017


Zonder het te weten, ligt stress aan de basis van vele kwaaltjes. Zo kan spierspanning gelinkt zijn met stress, maar zelfs depressie heeft een link met stress. Stress heeft een diverse en grote invloed op ons lichaam en geestelijk welzijn. Het is dus nuttig je stressniveau in de gaten te houden. Zelfs zonder het te weten kan stress tot verhoogde alertie leiden, wat onder ander je slaappatroon kan aanpassen. Stress? Mogelijke gevolgen? Zoals vermeld in bovenstaande paragraaf kan stress op verscheidene... Lees verder...

Overspannen? Symptomen en behandeling

Tag: , , , , , , ,     Datum:  Juli 11, 2017


Drukke periodes, we kennen ze allemaal. Soms kan het echter te druk zijn, waardoor je erg overspannen kan geraken. Tijdens deze periodes merken mensen vaak dat ze gestresseerder zijn en dat dit een invloed heeft op hoe ze dagdagelijks functioneren. Als je overspannen bent, komt het namelijk vaak voor dat je langer doet over taken en je ook triester of humeuriger bent. Ontdek hier wat nu juist de symptomen zijn van overspannen zijn en wat je eraan kan doen. Overspannen? De symptomen! Overspannen... Lees verder...

Stress in zomertijd? Symptomen en behandeling!

Tag: , , , , , , ,     Datum:  Juni 19, 2017


Stress in zomertijd kan een grote invloed hebben op je dagelijks leven. Stress kan namelijk verscheidene symptomen uitlokken, die een significante impact hebben je functioneren. Zo kan stress aan de basis liggen van concentratieproblemen en geheugenproblemen. Verder kan het ook een grote invloed hebben op je humeur. Stress kan er namelijk voor zorgen dat je meer huilt en somber wordt. Stress in zomertijd? Stress symptomen Stress kan zich op veel verschillende manieren uiten. Zo kan je bijvoorbeeld... Lees verder...

Stress en het lichaam? Symptomen en test!

Tag: , , , , , , , , ,     Datum:  Juni 9, 2017


Lang werd gedacht dat geest en lichaam niets met elkaar te maken hadden. Minder is echter waar. Mentale klachten en mentale gezondheid kunnen een grote invloed hebben op onze fysieke gezondheid. Een van de grootste boosdoeners is waarschijnlijk stress. Stress tast namelijk meerdere lichamelijke functies aan en ligt tevens aan de basis van meerdere mentale problemen. Stress? Lichamelijke symptomen! Ten eerste heeft stress een invloed op pijn. Stress kan namelijk niet alleen pijn veroorzaken zoals... Lees verder...

Stress en migraine? Behandeling en test!

Tag: , , , , , , ,     Datum:  Juni 7, 2017


Ondanks migraine in het algemeen gekwalificeerd wordt als een fysische ziekte, heeft deze wel degelijk een basis in het mentale welzijn. Verscheidene lichamelijke, psychische en omgevingsfactoren kunnen namelijk een aanval van migraine uitlokken. Een voorbeeld van een lichamelijke factor is hormonale veranderingen. Vrouwen kunnen bijvoorbeeld meer last hebben van migraine net voor hun maandstonden. Als psychische factor is stress waarschijnlijk de best gekende. Zo merken verscheidene mensen dat ze meer... Lees verder...

Familieconflicten? Hoe leer ik grenzen inbouwen?

Tag: , , , , , , , ,     Datum:  November 18, 2016


De feestperiode nadert. Dit is in het algemeen een periode waarin we vele momenten met onze familie delen. Dit kan echter ook een bron van stress zijn, aangezien een bepaalde tijd samen zitten met je familie conflicten kan veroorzaken. Familieconflicten kunnen erg verwarrend en stresserend zijn. Je kan jezelf meermaals de vraag stellen: 'hoe pak ik deze situatie nu best aan', zonder tot een antwoord te komen. Het is echter niet de bedoeling dat de feestperiode een periode van stress, woede en frustratie... Lees verder...

JCI Leuven organiseert training ‘Je stress halveren in één kwartier’ met Dr. Paul Koeck

Tag:     Datum:  September 16, 2016


Stress? Angstig? Vermoeid? Depressief? Overspannen? Burn-out? Hoe oplossen in één kwartier per dag? In één avondtraining leer je hoe je er in 21 dagen van af geraakt, terwijl je 40% gelukkiger leeft!     nodigen je uit: Dr. Paul Koeck leert je deze avond hoe je bij jezelf stress, of zelfs burn-out, angst of depressie kan oplossen en voorkomen in één kwartier per dag. Hij neemt je aan de hand van verhalen uit zijn artsenpraktijk, experimenten en oefeningen mee in de boeiende wereld van neuroscience,... Lees verder...

Slapen in de zomer? Tips tegen slaapproblemen bij warmte!

Tag: , , , , , , , ,     Datum:  Augustus 31, 2016


Onlangs werd ons land getroffen door een hittegolf. Sommige mensen kunnen hier al beter tegen dan andere mensen. Wat we echter merken is dat voornamelijk inwoners van noordelijkere landen moeite hebben met hittegolven of op een gelijk niveau te blijven presteren tijdens hitte. Naast prestatie is slaap een ander facet, dat vaak beïnvloed wordt door hitte. Je kan namelijk last krijgen van slaapproblemen tijdens deze warmere maanden. Dit heeft te maken met meerdere factoren. Ten eerste is het langer... Lees verder...

Stress? Hoe beïnvloedt stress je leven?

Tag: , , , , , , ,     Datum:  Augustus 26, 2016


Stress kan je leven aanzienlijk en op veel verschillende manieren beïnvloeden. Zo kan stress je lichamelijke en geestelijke gezondheid aantasten, waardoor deze snel achteruit kunnen gaan. Bovendien kan stress leiden tot ernstigere problemen zoals bijvoorbeeld depressie en burn-out. Stress: de invloed op je lichaam? Ondanks je zou denken dat stress iets psychisch is, kan het wel degelijk een grote invloed hebben op je lichaam. Ten eerste zorgt stress frequent voor spierspanning. Deze spierspanning... Lees verder...